parte

De fiecare dată când începe un an, ne întrebăm o serie de scopuri, unele dintre ele au de-a face cu vise și dorințe, cum ar fi călătoria dorită din copilărie, altele sunt destul de tipice și comune: învățați o limbă, slăbiți, faceți exerciții fizice în mod regulat sau renunțați la fumat.

Faceți parte din rezoluția unui an nou, din cauza exceselor alimentare care se fac de Crăciun sau nu, ceea ce vedeți în ultimul timp, există o tendință către obiceiuri de viață mai sănătoase . Informațiile care pot fi obținute pe internet și sfaturile savanților și cunoscătorilor cu privire la unele rutine benefice îi fac pe oameni conștienți de cât de important este să consumi alimentele potrivite.

Medicii recomandă aportul zilnic adecvat de fructe, legume și porțiile relevante de carne și pește de ani de zile. . Mulți oameni, în loc să le acorde atenție, din moment ce le spun pentru propria lor bunăstare, cred că exagerează și se simt pedepsiți, așa că încetează să ia controale și mănâncă în exces alimente inadecvate, ceea ce declanșează boli cardiovasculare majore. Acest lucru face ca cheltuielile statului pentru sănătate să crească din ce în ce mai mult și, în consecință, bugetele pentru cercetarea cancerului sau alte tipuri de boli sunt reduse.

Astăzi avem acces la cantități mari de alimente și multe dintre ele, deși sunt vândute ca atare, oferă doar zaharuri sau grăsimi saturate care sunt extrem de dăunătoare. Mâncărurile gătite în prealabil proliferează tot mai mult, atât în ​​supermarketuri, cât și în unitățile de ospitalitate, care trebuie doar încălzite la cuptor sau cuptor cu microunde pentru a le putea mânca. Acest lucru este reușit, deoarece ritmul actual de viață este agitat și împiedică oamenii să aibă suficient timp pentru a găti și a mânca o dietă sănătoasă și echilibrată.

Există oameni care sunt conștienți de acest lucru importanța exercitării regulate, a fumatului, a consumului excesiv de alcool și a unei diete echilibrate, dar mulți alții nu. Poate că soluția ar fi implementarea în școli și centre socioculturale a unor subiecte, cursuri și ateliere de lucru despre alimentație și dietă. Acest lucru ar fi benefic pentru întreaga populație. În cele din urmă, ființa umană este ca o mașină; Dacă nu este îngrijit, nu este dus la inspecții periodice, nu este umplut cu cel mai bun combustibil posibil și nu se fac ajustările necesare, acesta nu mai funcționează și este inutilizabil.

Nici cheia pentru a rămâne în formă nu este atât de complicată, Constă în mișcare și a fi cât mai activ posibil sau în încercarea de a-ți lua ceva timp pentru a face cel puțin trei zile de exerciții de intensitate moderată. La acest ar trebui să adăugăm faptul de a mânca o dietă echilibrată, Nu este vorba despre o dietă constantă, ci despre conștientizarea alimentelor pe care le consumați. Mănâncă atunci când ne este foame și nu pentru lacomie și încearcă să compensezi aportul de carne și alimente procesate cu alte alimente de origine vegetală, care sunt cele mai sănătoase și cele care oferă o serie de substanțe nutritive importante și benefice.

Un alt grup de alimente care se remarcă prin calitatea bună a substanțelor nutritive pe care le furnizează sunt nucile precum nucile, alunele, porumbul, arahidele și, bineînțeles, râvnitul fistic . Pentru a profita la maximum de ele, trebuie să le consumăm crude, fără să avem sare sau să fim prăjiți.

Pentru a cumpăra fistic de calitate, produs în țara noastră într-un mod ecologic și fără aditivi, cea mai bună opțiune este Pistamed, o companie dedicată trimiterii acestui fruct tuturor celor care fac achiziția prin intermediul site-ului său web. Pe lângă cultivarea respectuoasă a produsului în sine, aceștia sunt atenți și la mediul înconjurător, deoarece recipientele în care sunt trimise sunt total durabile, din carton. Acestea servesc atât pentru a trimite produsul, cât și pentru a vă bucura de consumul acestuia și de a putea depune cojile în compartimentele lor. La final, conținutul poate fi refolosit.

Acestea pot fi achiziționate în pachete diferite, constând din cutii de greutate diferită sau alegeți suma dorită cumpărându-le în vrac.