2021

cremă de fitness Sunt un mod diferit și foarte delicios de a savura un desert, fie la mijlocul după-amiezii, fie dacă aveți pofta de ceva dulce. Cel mai bun lucru despre acest desert delicios este că este complet sănătos și proteic, ideal dacă doriți să luați un bună viață fitness.

De multe ori, când ne gândim să cumpărăm cremă, găsim de obicei produse bogate în calorii, îndulcitori și zaharuri, ceea ce nu este o alegere bună pentru o masă sănătoasă. De aceea, astăzi vă aducem această rețetă ușoară și simplă, astfel încât să știți cum să pregătiți o delicioasă cremă de fitness de casă, bogat în proteine ​​și foarte sănătos.

Ingrediente pentru Fitness Custard

  • 200 de grame de albușuri
  • 150 grame de brânză Burgos (0% grăsime)
  • 100 de mililitri de lapte degresat
  • 3 foi de gelatină neutră
  • Îndulcitor natural
  • Scorţişoară
  • Esență de vanilie

Proteinele conținute în această rețetă sunt furnizate de unul dintre ingredientele sale cheie, care este brânza Burgos. Laptele degresat și albușurile suplimentare ne-ar oferi un total de 40 de grame de proteine într-un singur desert, fără a lua în considerare faptul că are un nivel foarte scăzut de carbohidrați.

Grăsimile sunt practic inexistente în acest desert delicios, ceea ce îl face super ideal pentru cei care doresc să mențină o dietă sănătoasă.

#PreviewProductValuationPrice
1 Eritritol 1 kg 100% îndulcitor natural zero calorii DulciLight. Ideal pentru. Fără recenzii 9,95 EUR Mai multe informatii
Două 100% eritritol natural 1 kg | Granulele de înlocuire a zahărului cu zero. Fără recenzii 11,99 EUR Mai multe informatii
3 NaturGreen Erythritol Bio 500g Fără recenzii 8,93 EUR Mai multe informatii

Pregătirea

  1. Hidratăm cele 3 foi de gelatină în apă rece.
  2. Luăm albușurile și le așezăm într-un castron. Le introducem în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute.
  3. Odată ce albii sunt fierți, îi vom amesteca împreună cu brânza, vanilia și îndulcitorul natural la alegere.
  4. Apoi încălzim laptele degresat în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute, iar în el dizolvăm foile de gelatină.
  5. În cele din urmă, unim cele două amestecuri ale noastre și le amestecăm foarte bine până se omogenizează. Le punem în pahare și le punem la frigider pentru 20 de minute.
  6. Le puteți decora cu scorțișoară sau fursecuri pentru a-i oferi o prezentare mai bună.
Cremă de fitness

✅ Creme de fitness ✅ sunt un mod diferit și foarte delicios de a savura un desert, fie la mijlocul după-amiezii, fie dacă aveți pofta de ceva dulce.

Drăguț: Cremă sănătoasă

Bucătărie: Fit Custard

Cuvinte cheie: Rețetă Fit Fit

Randamentul rețetei: 2 porții

Timp de pregatire: PT30M

Timp de gătit: PT0M

Timpul total: PT30M

Ingrediente pentru rețetă:

  • 200 de grame de albușuri
  • 150 grame de brânză Burgos (0% grăsime)
  • 100 de mililitri de lapte degresat
  • 3 foi de gelatină neutră
  • Îndulcitor natural
  • Scorţişoară
  • Esență de vanilie

Instrucțiuni pentru rețetă: Hidratăm cele 3 foi de gelatină în apă rece. Luăm albușurile și le așezăm într-un castron. Le introducem în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute. Odată ce albușurile sunt fierte, le vom amesteca împreună cu brânza, vanilia și îndulcitorul natural la alegere. Apoi încălzim laptele degresat în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 3 minute, iar în el dizolvăm foile de gelatină. În cele din urmă, unim cele două amestecuri ale noastre și le amestecăm foarte bine până se omogenizează. Le punem în pahare și le punem la frigider pentru 20 de minute. Le puteți decora cu scorțișoară sau fursecuri pentru a-i oferi o prezentare mai bună.