amla

Amla (Emblica officinalis sau Phyllanthus emblica) este denumită în mod obișnuit agriș indian și amalaki. Este un fruct cu conținut scăzut de calorii. Conține în principal apă care constituie 80% din fructe, este o sursă bogată de carbohidrați și fibre dietetice. Este unul dintre principalii furnizori de vitamina C și conține minerale precum calciu, fosfor și fier. Amla este, de asemenea, o sursă bogată de antioxidanți.

Unul dintre cele mai interesante și importante domenii ale cercetării amla este în domeniul prevenirii cancerului. Cercetările efectuate de Colegiul Universitar de Științe Farmaceutice din Nagasaki au arătat că extractul din fruct are potențialul de a preveni cancerul, ajutând organismul să lupte împotriva efectelor nocive ale substanțelor chimice care sunt cancerigene și inhibă dezvoltarea în continuare a celulelor afectate. Potrivit studiului, acesta a arătat o acțiune maximă asupra celulelor stomacului, pielii și uterului.

Amla, fructul de soc sau fructul femeilor, este, de asemenea, antiinflamator natural, anti-bacterian și capabil să amelioreze orice tip de durere profundă, chiar cronică. În mod surprinzător, ele sunt și fructele cu cei mai mulți antioxidanți (cei responsabili de combaterea în principal a radicalilor liberi) care există în regatul boabelor. Una dintre cele mai surprinzătoare proprietăți sănătoase este capacitatea sa de a reduce lipidele totale, colesterolul, trigliceridele, colesterolul LDL și colesterolul VLDL de la 34 la 82%, crescând și colesterolul HDL (colesterolul bun), totul într-un echilibru perfect. Amla produce un efect mai benefic asupra sănătății decât medicamentul simvastatină utilizat pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge.

Studiile clinice la om au raportat că Amla slăbește, controlează hiperglicemia, are proprietăți sănătoase asupra inimii, reduce hipertensiunea, rinita, îmbunătățește pielea, este antiinflamator, îmbunătățește sistemul imunitar, este antineoplazic și protejează hepatopancreasul de efectele nocive ale alcoolului. Cercetările preclinice efectuate pe animale raportează că Amla este antipiretic, analgezic, antitusiv, antiaterogen, adaptogen, cardioprotector, gastroprotector, antianemic, antihipercolesterolemic, vindecarea rănilor, antidiareic, antiaterosclerotic, hepatoprotector, nefroprotector, neuroprotector și ajută la tratamentele anticancerigen.

Amla conține compuși fenolici, taninuri, rutină, curcuminoide, emblicol, acid galic, acid ellagic, pirogalol, unele sesquiterpenoide, corilagină, geraniină, elaeocarpusină și prodelfininide B1 și B2. Toate părțile plantei sunt utilizate medicinal, în special fructele. Poate fi folosit singur sau în combinație cu alte plante.

Activitatea antioxidantă a Amla poate locui în tanoidele (emblicanină A, emblicanină B, punigluconină și pedunculagină) ale fructelor plantei. La concentrații de 5 până la 10 mg/kg, ele induc cascada antioxidantă a enzimelor superoxid dismutază (SOD), catalază (CAT) și glutation peroxidază (GPX) în sânge și, în plus, scad peroxidarea lipidelor în regiunile cerebrale ale șobolani atunci când sunt administrați timp de 7 zile. Amla crește puterea antioxidantă a plasmei și reduce stresul oxidativ la pacienții cu uremie.

Efectul curativ în stadiul primar al cancerului poate fi consolidat prin combinarea plantelor care rezolvă deficiențele metabolice și stimulează simultan imunitatea pacienților. Această strategie a vindecat sute de pacienți cu cancer de mai bine de 30 de ani. Amla aparține grupului de plante alimentare care au proprietăți anticanceroase împotriva diferitelor tipuri de tumori maligne (canceroase) și benigne, cum ar fi ceapa (Allium cepa), usturoi (Allium sativum), nap (Brassica campestris și Brassica rapa), conopida (Brassica oleracea var. Botrytis), varză roșie (Brassica oleracea var. Cupitata), lămâie (Citrus limon), curcuma (Curcuma longa), Amla (Emblica officinalis), soia (Glicina javanica), roșie (Lycopersicum esculentum), pepene amar (Momordica charantia ), chiyarita (Swertia chirata), schinduf (Trigonella foenum-graecum), grâu (Triticum aestivum), ghimbir (Zingiber officinale). Alte plante care au această proprietate includ (Amorphophallus companulatus), ovăz (Avena sativa), Cajanus cajan, orz (Hordeum vulgare), linte (Lens culinaris), (Mentha arvensis) și porumb (Zea mays).

Conform RDA SUA, aportul zilnic de Amla în dietă (vitamina C) este pentru sugari (sub 1 an) între 30 și 35 mg, copii (cu vârste cuprinse între 1 și 14 ani) 40 până la 50 mg, pre-adulți (vârstă) 15 până la 18 ani) 65 până la 75 mg, bărbați (cu vârsta peste 18 ani) 90 mg, femei (cu vârsta peste 18 ani) 75 mg. Nu există efecte secundare reale, dar întotdeauna în caz de îndoială consultați medicul. Este sigur la copii, sarcină și alăptare. Dar, așa cum este un agent frigorific natural, unele persoane cu răceală, tuse pot observa că simptomele se agravează, dacă mănâncă fructe Amla sau iau pulbere AMLA singur.