Luptă din 2015

forum

Timp fără fumat:
5 ani 4 luni 14 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 11:53

în ultima vreme vă văd foarte îngrijorat de problema „dietei”. Acest lucru pare mai degrabă un forum pentru a pierde câteva kilograme în plus decât pentru a renunța la fumat. Există mai multe metode pentru prima și, interesant, una dintre ele este a doua. Frumoase răscruce de drumuri. Decide.

În orice caz repet ceea ce am spus o dată. Dacă aveți kilograme în plus (subiectivitatea joacă foarte mult aici) există o singură rețetă: alergarea. ca nemernicii. in fiecare zi. Dacă nu îți place să alergi, poți juca baschet, fotbal. tot ceea ce. Orice exercițiu cardiovascular și intens. Fara balega. Si asta e. Mănâncă ceea ce vrei. Ia un mic dejun bun și nu luați cina sau faceți-o foarte ușor.

Fără farmacii, produse, diete sau rahaturi diverse. A, și nu mânca rahaturi ca produse de patiserie, fursecuri sau gustări și, desigur, nici măcar băuturi răcoritoare de tip cocs. Prieteni de bere!

Nu ți-am spus ce voi face cu miile de euro pe care le-am economisit deja din tutun. Voi avea nevoie de câțiva ani, dar au trecut opt ​​luni. Bucurați-vă

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 9 luni 3 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:01

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 10 luni 27 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:14

Adevărul este că sunt total de acord cu Pyrgos. Ei bine, am cina. asta dacă nu dorm prost. cu alergarea ceva mai mult. Hahaha.

Luptă din 2015

Timp fără fumat:
5 ani 4 luni 14 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:27

Mulțumesc Hugo. Nu știam, dar păstrez originalul

Luptă din 2015

Timp fără fumat:
5 ani 4 luni 14 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:29

Deși lumea originală a fost originală, prima dată a fost înregistrată. a fost aceasta

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 11 luni 8 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:44

Buna! Pentru exersare. Întotdeauna mi-am dorit foarte mult să fac Route 66.

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 11 luni 8 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:46

Dacă am observat în acest forum este că sunteți cu toții foarte sănătoși

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 10 luni 27 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 12:51

Sănătos? Ei bine, puteți vedea. aici suntem cu toții. cu aceeasi problema. haahaha ! dar vom ajunge să fim foarte sănătoși!

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 11 luni 8 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 13:03

Hahahahahahahahahahaha. Ceea ce am clar Patri este că cei dintre noi care suntem cei mai activi pe forum (mă refer la cei care se află într-un moment periculos, nu la cei care sunt în jur de multă vreme) o vom obține cu toții.

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
9 luni 29 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 14:35

Nu te juca cu mine, vei face ruta 66.

Este unul dintre visele mele.

Deocamdată mă voi mulțumi cu ruta 69:?

În ceea ce privește dieta, acum mănânc puțin pentru că sunt sedentar și îmi merge bine, dar vreau să încep să mă mișc și să fac mișcare și să măresc aportul de calorii, dar proporțional: cheltuiesc mai mult decât consum. Este regula de aur să ai greutatea ta.

Luptă din 2016

Timp fără fumat:
4 ani 11 luni 8 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 14:59

Trebuie să-l facem Lestat!

Luptă din 2015

Timp fără fumat:
4 ani 9 luni 7 zile

Miercuri, 05/11/2016 - 15:42

Ei bine, așa cum mă simt aludat, voi răspunde. Acesta este un forum pentru a opri fumatul, dar, evident, renunțarea este legată de dorința de a îmbunătăți starea de sănătate (altfel nu ne-am opri din fumat) și de aceea apare problema greutății (pentru sănătate sau pentru a fi frumos, acolo fiecare). Presiunea greutății crește la femei (chiar și multe dintre ele nu încetează să fumeze de teama acestui lucru, Cristina ca viitor psiholog, presupun că știi despre ce vorbesc și cred că o poți confirma).

În al doilea rând, nu am vrut niciodată să jignesc pe nimeni, bineînțeles că fiecare poate face ceea ce vrea cu corpul său, pur și simplu mi-am dat părerea asupra problemei întotdeauna pe baza a ceea ce știu și a științei. Și dacă am părut arogant și inflexibil, este pentru că iau foarte în serios problema de sănătate și vrei să-ți spun. M-am scufundat prin forum și s-au spus adevărate atrocități despre droguri, recomandări și nutriție, nimic mai mult.

În al treilea rând, că nu vin aici pentru nimic sau să dau lecții despre nimic, deși recunosc că devin ca o motocicletă atunci când anumite lucruri sunt afirmate sau recomandate. spune „SDacă aveți kilograme în plus (subiectivitatea joacă foarte mult aici) există o singură rețetă: alergarea. ca nemernicii. in fiecare zi. Dacă nu îți place să alergi, poți juca baschet, fotbal. tot ceea ce. Orice exercițiu cardiovascular și intens. Fara balega. Si asta e. Mănâncă ceea ce vrei. Un mic dejun bun și nu luați cina sau faceți-o foarte ușor ". Ce vrei să-ți spună @Pyrgos. A afirma acest lucru înseamnă a nu avea nici o idee nenorocită despre nutriție și nici despre modul în care funcționează metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimilor în corpul nostru. Îți spun cu tot respectul și dragostea din lume.

În al patrulea rând, că în prezent și social, deoarece ceva merge bine „pentru mine” sau „prietenul meu” sau „mi-au spus” că ceva funcționează, eu îl iau de la sine. Nutriția se bazează pe bromatologie și biochimie, două științe pure în care afirmațiile sale nu pot fi contrazise și, conform premiselor sale, în afara lor, există o mulțime de dezbateri. Nu merită să fiți atenți la niciun articol dintr-o revistă de coafură care recomandă dieta de anghinare.

În al cincilea rând, acesta este un forum, dar cred că în privința acestor probleme ar trebui să fim puțin mai responsabili, deoarece oamenii ne citesc și că, în loc să mergeți la un profesionist din domeniul sănătății, puteți urma sfaturile și recomandările noastre în același mod ca și noi pentru cei ai unui prieten sau „mi-au recomandat-o”.

În al șaselea rând, nu voi mai continua, aici aveți un viitor farmacist și dietetician-nutriționist care să împărtășească sau să primească ceea ce doriți în ceea ce privește tutunul sau alimentele. Înveți peste tot.

PS: a vorbi despre dietă, sport, mâncare, gătit în acest forum, este motivant pentru cei care părăsesc acest rahat.