Pentru ce este bine varul?

tei sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai curioase fructe care există. Similar cu mandarinele, doar cu asta de culoare verzuie la pielea lor când sunt coapte, este gust ne amintește puțin mai mult de lămâie, deși nu este același lucru ... Popularizat datorită băuturilor răcoritoare care se presupune că imită acea aromă, varul a ajuns la dieta noastră ca un aliment perfect pentru a completa un fel de mâncare delicioasă, făcută aburită, sau chiar la grătar. Toată lumea îi cunoaște aroma, dar câți îi cunosc beneficiile și proprietățile? Aici vă vom arăta, ca să știți sănătos care sunt, pe lângă delicioase.

pentru

Conținutul său ridicat de fibre te ajută să slăbești

Începem, ca întotdeauna, cu vești bune pentru cei care urmează o dietă de slăbit.. La fel ca marea majoritate a fructelor, varul este un aliment perfect de inclus în aceste diete, deoarece ne oferă doar 30 de calorii la 100 de grame, o cantitate mică, cauzată în principal din cauza este aproape 90% apă în conținutul său interior. De asemenea, conține o contribuție excelentă în fibră, și câteva proteine ​​și minerale importante care ne vor face să ne simțim mult mai bine după ce le-am încercat, precum potasiu sau calciu.

Previne și combate răcelile sau gripa

Când am spus asta acest fruct seamănă parțial cu mandarineleNu ne refeream doar la forma și duritatea și grosimea pielii sale, ci și la a lui bogat în vitamina C. În acest moment nu este necesar să ne amintim cât de benefică poate fi vitamina C pentru corpul nostru, atât în ​​special probleme de vedere sau răceli, cât și pentru puterea sistemului nostru imunitar, că vei fi mai protejat datorită acestui tip de vitamine. Potasiul și fibrele funcționează ca detoxifianți perfecti în corpul nostru, care vor fi eliberați de tot ceea ce a rămas dacă urmăm o dietă bogată în var.

Reglează digestiile

De asemenea, conține vitamina A ne ajută să ne protejăm și să ne menținem pielea mai sănătoasă, făcându-l să arate mult mai bine, atât prin consumul acestuia, cât și prin frecarea sucului de lime pe el. Este, de asemenea, un aliment foarte bun pentru a ne ajuta să avem digestii mai ușoare. Nu numai pentru că conținutul său ridicat de apă îl face să treacă aproape instantaneu prin sistemul nostru digestiv, ci și pentru că conține acizi care ajută la dizolvarea mai rapidă a alimentelor. De asemenea, având o contribuție bună în flavonoide, varul servește pentru un echilibru mai bun al sistemului digestiv.

Piotr Marcinski || Shutterstock

Toate acestea în ceea ce privește beneficiile consumului acestui fruct ca parte a dietei noastre, în diferite moduri posibile. tei aburi sunt rafinate și, de asemenea poate fi folosit pentru a "condimenta" o altă mâncare cu o atingere acidă mai mult decât interesantă. Alături de pești la grătar, realizat în același mod, este de obicei un punct diferit și original pe care toată lumea îl iubește. Și, desigur, sucul de lămâie, ceva mai puțin acid decât sucul de lămâie, este, de asemenea, un o alternativă perfectă pentru a obține toate beneficiile pe care ni le oferă acest fruct.

Asta este propriu sucul de lămâie este, de asemenea, utilizat pentru a preveni petele pielii, le-am frecat, pe lângă faptul că ne ajută vindeca aftele si problemele gingivale sensibil. Este o aperitiv perfect, Oferă o aromă unică și o cantitate bună de minerale, cu aproape nici un fel de zaharuri și care este, de asemenea, destul de satisfăcătoare, datorită conținutului său ridicat de apă, care ne va reduce pofta de mâncare, astfel încât să nu ne mâncăm la mese. Sigur că de acum înainte lămâie verde Devine mult mai mult decât o mâncare delicioasă pentru dvs. și, de asemenea, începeți să țineți cont de toate beneficiile pe care vi le aduce.