uscate

În zilele noastre orice funcționează atunci când vine vorba de slăbit și de a putea recâștiga figura de altădată. Unul dintre alimentele care au devenit la modă în ultimii ani când vine vorba de slăbit este fructele deshidratate. Dacă aveți îndoieli cu privire la acest nou aliment, Nu pierdeți detaliile dacă fructul deshidratat este eficient atunci când vine vorba de slăbit sau, dimpotrivă, nu este foarte potrivit deoarece produce efectul opus celui dorit

Este recomandat să slăbiți fructele dezhidratate?

Fructele uscate luate cu moderație sunt ideale pentru a fi incluse în dietă. Este un aliment cu conținut scăzut de calorii, cu un conținut ridicat de fibre, astfel încât este perfect pentru a evita problemele digestive. În plus față de aceasta, este vorba un aliment destul de bogat în minerale și vitamine deci oferă o cantitate bună de nutrienți organismului.

Marea problemă cu fructele deshidratate este că are un pic mai mult zahăr decât fructele naturale, așa că trebuie să fii foarte atent atunci când îl consumi. Sunt perfecte pentru a le lua între ore și pentru a satisface pofta de mâncare pe care o puteți avea la jumătatea dimineții sau după-amiaza. Ca și în cazul nucilor, este recomandabil să consumați aproximativ 50 de grame pe zi pentru a profita de toate proprietățile sale nutritive.

Deși este întotdeauna mai sănătos să consumi produse naturale precum fructe sau legume, aportul de fructe deshidratate a devenit la modă printre persoanele care doresc să slăbească. Amintiți-vă că îl puteți încorpora în dieta zilnică dar fără a o depăși, deoarece este luat în cantități mari, este dăunător organismului datorită conținutului ridicat de zahăr.