Metoda de respirație Buteyko pentru astm

Astmul este o restricție fizică a căilor respiratorii. Acestea pot stoarce atât de mult încât victima se poate sufoca literalmente până la moarte. Rezultă că indiferent ce altceva ar fi, simptomele sunt foarte fizice și foarte reale. Și ceea ce are sens că astmul este combătut cu o metodă fizică care fiziologic face căile respiratorii deschise.

frumos

Poate aveți astm sau poate căutați un remediu pentru o persoană dragă. Orice părinte cu un copil astmatic știe foarte bine ce înseamnă să-ți faci griji toată noaptea cu un elev care are probleme cu respirația. Și orice astmatic știe prea bine că sentimentul când oxigenul este epuizat, picioarele se simt slabe și se târăște în amețeală, în timp ce se luptă cu disperare să sufle aer.

Dar există o soluție dovedită științific concepută de un medic care funcționează cu adevărat. Cu această metodă, astmul dumneavoastră (sau astmul persoanei dragi) poate fi mult mai ușor de gestionat. Și, în unele cazuri, poate chiar să dispară complet. Aceasta este o metodă fizică care se concentrează pe eliberarea principalelor cauze caracteristice fizice ale astmului.

Această metodă se numește metoda Buteyko. A fost conceput de un medic rus, Dr. Buteyko, și este acceptat ca metodă obișnuită în Rusia. Dr. Buteyko a făcut o descoperire revoluționară. El a descoperit că principala cauză fizică a astmului este inhalarea de prea mult oxigen! Ce? Sigur nu! Ei bine, așa funcționează pe scurt. Atunci când plămânii astmatici conțin exces de oxigen, biochimia organismului se schimbă și căile respiratorii se strâng. Răspunsul este, desigur, să încercați mai mult să respirați, ceea ce duce la hiperventilație și chiar mai mult oxigen în plămâni, rezultând o strângere pulmonară și mai strânsă.

Dar nu poți spune cuiva că nu respira pentru respirație! Metoda Buteyko funcționează re-antrenând treptat respirația, astfel încât, în timp, biochimia corpului dvs. se va schimba, ceea ce va genera mai mult aer liber.

Antrenamentul constă dintr-un set de exerciții simple. Și există o versiune distractivă și pentru copii. Și nu vă faceți griji dacă exercițiile fizice nu sunt pentru dvs.! Aceste exerciții nu au nicio legătură cu purtarea unui trening sau colanți. Acestea nu implică să vă răsuciți într-un covrig. Și nu implică niciun fel de abilitate atletică.

Pentru a afla cum funcționează metoda Buteyko, aveți câteva opțiuni. Acestea depind de locația și bugetul dvs. Dacă există un medic local Buteyko în apropiere, puteți alege să participați la sesiuni individuale. Unii profesioniști din Buteyko oferă, de asemenea, sesiuni de grup și ateliere, care au adesea o foarte bună valoare pentru bani. Sau puteți învăța dintr-o carte, o carte electronică sau un DVD. Am învățat personal dintr-o carte, care m-a ajutat foarte mult la respirație. Odată ce ați înțeles elementele de bază și ați învățat exercițiile simple, este doar o chestiune de a le face. Alocând doar câteva minute pe zi exercițiilor Buteyko, puteți fi plăcut surprins de rezultate.