Cunoașterea constituției corpului este unul dintre pilonii Ayurveda care ne permite să proiectăm și să executăm planuri de echilibru posibile și inteligente pe calea căutării longevității împreună cu cea mai bună calitate a vieții.

fundațiile

Acest articol scris de Dr. Jorge Luis Berra a fost publicat în revista Yoga a Editorial Uno în 2007.

În limba sanscrită „Ayur” înseamnă viață și cunoaștere „Veda”. Literal, cuvântul Ayurveda înseamnă „știința vieții”. Este o artă antică a vindecării, născută în India acum mai bine de 5000 de ani. Principiile sale de integrare a corpului, minții și spiritului sunt universale. În prezent, este practicat într-un număr mare de țări din întreaga lume și și-a dovedit utilitatea nu numai în prevenire, ci și în vindecarea bolilor. În prezent, există un mare interes în Occident în Ayurveda datorită posibilităților pe care le deschide pentru a realiza o abordare mai completă a sănătății în acest nou secol.

Ayurveda, cu toate cunoștințele sale despre funcționarea normală a persoanei și relația sa cu natura, ne oferă un instrument neprețuit pe calea către o viață lungă, plină și fericită. Cercetările actuale în psiho-neuro-imuno-endocrinologie demonstrează în mod repetat validitatea recomandărilor ayurvedice antice înțelepte.

Ayurveda este primul sistem medical care a manifestat o concepție holistică care integrează corpul, mintea și spiritul. Afirmă, printre altele, că există o echivalență și o relație profundă între univers sau macrocosmos și persoană sau microcosmos. Concep viața ca unirea corpului, a simțurilor, a minții și a spiritului. Astfel, orice experiență pozitivă sau negativă la nivel corporal își are efectul asupra minții și invers.

Bazele sale filosofice sunt guvernate de teoria celor cinci elemente (eter, aer, foc, apă și pământ) și Tridosha (Vata, Pitta și Kapha). Cele trei doshas sau umori constituie forțe de bază care interacționează și sunt prezente în organismul tuturor oamenilor. Vata este expresia forței mișcării, Pitta cea a transformării și Kapha cea a stabilității și structurii. Constituția dozică sau mintea-corp este manifestarea predominanței acestor forțe în ființa noastră. Ele reprezintă o hartă a zonelor noastre de forță și, de asemenea, a celor ale slăbiciunii care ne vor conduce la deteriorarea în timp.

Este important să știm că aceste trei energii ale Vata, Pitta și Kapha, se manifestă ca forțe care acționează în organismele tuturor oamenilor. Conform echilibrului predominant în fiecare dintre noi ajungem la definirea constituției corpului personal. Cunoașterea constituției corpului este unul dintre pilonii Ayurveda care ne permite să proiectăm și să executăm planuri de echilibru posibile și inteligente pe calea căutării longevității împreună cu cea mai bună calitate a vieții.

Oamenii din constituția Vata tind să fie activi, inteligenți, neliniștiți și creativi. Construcția este subțire, cu oase și tendoane proeminente și piele rece și uscată. Somnul și apetitul sunt neregulate. Confruntați cu stresul, reacționează cu insomnie, frică și anxietate.

Cei care sunt predominant pitta prezintă un mare interes intelectual și sunt mai executivi. Proporțiile corpului sunt intermediare, iar membrele sunt calde. Transpirația este ușoară, iar apetitul și digestia sunt puternice. Reacționează cu furie și iritabilitate la dezechilibrele cotidiene.

Oamenii Kapha sunt metodici și atenți, par calmi și sunt puțin afectați de stres. Au un corp solid, cu un ten neted și păr gros, gras. Apetitul și digestia sunt lente și constante, cu o tendință semnificativă de somn.

Potrivit lui Ayurveda, apariția stresului este strâns legată de dezechilibrul celor trei energii vitale Vata, Pitta și Kapha. Alimentația, activitatea fizică, rutina zilnică și tehnicile de armonie mentală sunt patru piloni care ne ajută să ne acordăm forțelor interne pentru a menține echilibrul care este întotdeauna, prin definiție, instabil. Metodele ayurvedice utilizate în mod tradițional pentru armonizare sunt complexe și evită să cadă în simplificarea occidentală actuală care încearcă să rezolve toate problemele cu un remediu. Mai degrabă, caută să ia în considerare toate aspectele vieții de zi cu zi. De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că este la fel de important atât ceea ce se face, cât și modul în care se face. De-a lungul acestei colecții vom aprofunda cunoștințele cele mai detaliate despre biotipurile corpului și instrumentele ayurvedice care sunt utile pentru a ne promova echilibrul și a rezolva bolile care pot apărea de-a lungul vieții noastre.

Abordarea holistică și științifică a lui Ayurveda adaugă mai multă profunzime și îmbunătățește practica medicilor, psihologilor, nutriționiștilor, kinezilor, asistenților medicali, yoga-terapeuților, consultanților nutriționali, fizioterapeuților, terapeuților de masaj și a altor profesioniști și tehnicieni din domeniul sănătății.