Cel mai bun din Sierra Nevada

zăpadă

Dacă vă place să practicați sporturi de iarnă în Sierra Nevada, cu siguranță v-ați întrebat cu ce activitate - dintre cele mai populare - ardeți mai multe calorii:

Va fi schi sau snowboarding?

Un studiu privind cheltuielile de energie în sporturile de iarnă a dezvăluit care dintre aceste două sporturi este cel care ne face să cheltuim mai mult.

Te-ai gândit la? Plasați pariul!

Fotografie de Tomas Marek

În Sierra Nevada ne vom distra, ne vom distra, vom schia, zăpada, vom experimenta schiurile și, de ce nu, vom arde calorii. Este esențial să rupem stilul de viață sedentar în zilele noastre și, în plus, suntem tot mai preocupați de imagine.

Astfel, oricine este interesat să piardă calorii și nu a decis încă să angajeze niște cursuri de secetă sau zăpadă în Sierra Nevada, aici vă vom dezvălui care dintre aceste două modalități vă va ajuta cel mai mult pentru scopul dvs. Ai deja o idee?

Studiul la care ne referim cu privire la cheltuielile cu energia a fost realizat cu opt profesioniști. Printre concluzii, prima - care ne interesează aici - este că la schi există o cheltuială de energie mai mare decât la snowboard. Și, prin urmare - cu cât de inteligent ești - se ard mai multe calorii.

Printre alte rezultate, s-a dezvăluit că „cheltuielile calorice ale unei persoane care se plimbă prin zăpadă cu echipamentul este destul de similară și, uneori, este mai mare decât cea a coborârii. Ciudat este că seamănă.

Fotografie de George Shanshin

Printre testele la care au fost supuși profesorii a fost măsurarea rezistenței, flexibilității, forței, vitezei și funcției inimii printr-o serie de teste fizice. De asemenea, s-au efectuat o altă serie de teste pentru a cunoaște compoziția corpului și măsurătorile antropometrice ale fiecărui monitor: greutate, grăsime, tensiune arterială.

Toate folosind un bratara speciala pentru masurarea cheltuielilor calorice.

Experții spun că arzi mai multe calorii practicând schiul pentru că cu masa, se fac mai puține mișcări cu picioarele decât schiatul. La fel, cu masa „greutatea corpului este cea care poartă inerția, te lași să cazi și brațele se lipesc de corp”, subliniază unul dintre cei care se ocupă de studiu.

Aportul caloric standard în zăpadă este de obicei între 340 kcal și 450 kcal pe oră. Între timp, într-o zi de schi putem ajunge să consumăm mai mult de 400 sau 500 Kcal pe oră. Nici nu vorbim despre o diferență abisală.