Îți plac cookie-urile? Iată o rețetă foarte ketogenică cu mai puțin de 1g de carbohidrați pe cookie.
O rețetă foarte simplă și ușor de făcut cu un rezultat surprinzător. Aceste fursecuri crocante sunt ideale pentru a fi luate ca aperitiv însoțite de somon, pateu, șuncă, orice cârnați, brânză, unt de semințe, cu avocado. Sau doar pe cont propriu ca gustare, ceea ce le face perfecte pentru a le lua cu noi în orice călătorie lungă. Este foarte important să le depozitați într-un borcan de sticlă.
DATE NUTRIȚIONALE PENTRU 1 COOKIE
INGREDIENTE: 20 de COOKIES
ELABORARE
30 g semințe de in
30 g semințe de chia
10 g semințe de floarea-soarelui crude
10 g semințe de susan crude
3 g alge Hiziki
1 cană de apă fierbinte
Puneți apa fierbinte într-un castron împreună cu semințele și algele și lăsați să se înmoaie timp de 20 de minute până când obțineți un gel gros.
Întindeți amestecul pe o hârtie de pergament sau un Silpat și întindeți cu ajutorul unei spatule, sau cu degetele, până la obținerea unui dreptunghi de 25cm x 20cm.
Cu un tăietor de pizza marcați fursecurile (20 în total). În acest fel pot fi separate odată realizate.
Coaceți la 150 ° C timp de 45 de minute.
Lăsați să se răcească înainte de a le păstra într-un borcan de sticlă
- Fursecuri din porumb; Dieta pentru glutoni
- III ▷ «FALSE COMPOTE DE MERE», cu Chayote, pentru dieta Keto
- Cel mai bun blender pentru a urma dieta Keto
- Broccoli Burger - Diet Channel Rețete de gătit sănătoase și echilibrate pentru dietă
- Granola fără cereale, potrivită pentru dieta Keto - meșteșuguri fără gluten