Ceea ce mănânci te poate ajuta să te vindeci mai repede
Diareea călătorului este o gastroenterită foarte tipică, cauzată de apa potabilă cu microorganisme cu care persoana străină nu este obișnuită.
„În primele ore, odihna digestivă este convenabilă, monitorizând semnele deshidratării, în special la copii și persoanele slăbite”, sfătuiește medicul Manuel Medina García, specialist în Chirurgie Generală și Aparat Digestiv la Centrul de Chirurgie și Boli Digestive din Madrid și membru al TopDoctors.
La rândul ei, dr. Susan Judas își amintește că trebuie rehidratați cu lichide care au electroliți (în special potasiu și magneziu), cu înghițituri mici, dar frecvente, pentru a umple ceea ce se pierde din diaree sau vărsături.
Dacă există greață sau un stomac foarte supărat, poți să postesti fără probleme, dar dacă ți-e foame și este tolerat, idealul este o dietă care nu funcționează prea mult pentru digestia ta. Adică, "gătiți pe grătar sau abur, fără sosuri sau condimente multe, evitați prăjit, aluat, produse de patiserie, bomboane de ciocolată, grăsimi grele. Alimentele care sunt de obicei bine tolerate sunt orezul fiert, cartofi sau morcovi, păsări de curte precum pui sau curcan pește alb, ouă fierte sau într-o omletă sau unele fructe non-citrice, cum ar fi banane coapte sau mere ", sugerează dr. Susan Judas.
"În mod ideal, este să administrați alimente fierte sau la grătar, dar nu să modificați în mod esențial dieta, mai ales dacă este un copil", adaugă dr. Manuel Medina García.
„Există alimente„ bune ”dacă aveți gastroenterită?
Deoarece există o inflamație a căptușelii interioare a intestinului, aceasta poate provoca intoleranță - de obicei temporară - la unele alimente precum lactoza, deci este mai bine să le evitați câteva zile.
„Nici ciocolata, panificația industrială, prăjiturile, sosurile cu un conținut ridicat de grăsimi sau fructele acide precum portocalele”, își amintește expertul în sistemul digestiv, dr. Manuel Medina.
Trebuie să luați probiotice?
Prin urmare, utilizarea suplimentelor, cum ar fi probioticele, trebuie individualizată. Și există mai multe opțiuni de tratament. „Pe de o parte, efectul antidiareic direct cu tulpinile Saccharomyces boulardii, care ajută la absorbția excesului de apă din interiorul intestinului. Și, pe de altă parte, efectul antipatgenic direct al altor tulpini, cum ar fi Lactobacillus sau Bifidobacterium, care ajută la eliminarea în mai puțin timp a cauzei infecției și, de asemenea, la implantarea în intestin a unor tulpini benefice pentru microbiota noastră ”, explică dr. Susan Judas.
ВїPutem folosi remedii casnice?
Pentru a ne rehidrata și dacă nu putem merge la farmacie pentru a cumpăra ser, putem face un preparat de apă cu cantități mici de bicarbonat, sare și zahăr.
Un alt remediu acasă sau bunica este să luați resturi de apă din orez fiert sau cartoful. Funcționează foarte bine pentru a îmbunătăți simptomele.
Desigur, infuziile de muşeţel Acestea ajută la îmbunătățirea gastroenteritei și a supărării stomacului, datorită efectului său relaxant, așa cum am spus. Dar mai sunt și alții. De exemplu, infuzie de fenicul sau menta.
Mai multe știri despre dietă
12 alimente de iarnă care te ajută să slăbești
Notează alimentele care anul acesta nu ar trebui să lipsească în coșul de cumpărături
- Experții dezvăluie ce alimente ar trebui să mănânci pentru a evita un avort spontan Telemundo
- Cele mai bune 5 bare energetice pe care le poți mânca ca gustare în timp ce ții dieta La Opinion
- Dieta pentru a evita anxietatea legată de alimentație - Yolanda Cambra
- Acestea sunt proprietățile necunoscute ale alimentelor de toamnă pe care ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră -
- Acestea sunt cele 8 alimente anticelulitice pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. Periodic el Cinco