Prezentare generală

Prezența gazelor în sistemul digestiv este o parte normală a procesului de digestie. Eliminarea excesului de gaze (prin eructații sau flatulență) este, de asemenea, normală. Este posibil să simțiți dureri de gaze dacă gazul este prins sau nu se mișcă ușor prin sistemul digestiv.

dureri

Creșterea gazelor sau durerea pe care o provoacă poate fi cauzată de consumul de alimente care sunt mai susceptibile de a genera gaze. Schimbările simple ale obiceiurilor alimentare pot reduce adesea prezența gazelor deranjante.

Unele tulburări ale sistemului digestiv (cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala celiacă) pot provoca, printre alte semne și simptome, o creștere a cantității de gaze sau a durerii produse de acestea.

Simptome

Semnele sau simptomele de gaze sau dureri de gaze includ următoarele:

  • Râgâială
  • Expulzarea gazului
  • Durere, crampe sau senzație de noduli în abdomen
  • Senzație de plenitudine sau presiune în abdomen (umflare)
  • Creșterea vizibilă a dimensiunii abdomenului (distensie)

Eructarea este normală, în special în timpul alimentelor sau imediat după masă. Majoritatea oamenilor trec gaz de până la 20 de ori pe zi. Așadar, deși consumul de gaz poate fi inconfortabil sau jenant, eructarea și trecerea gazelor sunt rareori un semn al unei probleme medicale.

Când să vedeți un medic

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă gazele sau durerile de gaze sunt atât de persistente sau severe încât interferează cu capacitatea dumneavoastră de a duce o viață normală. Durerile de gaze sau gaze, însoțite de alte semne sau simptome, pot indica stări mai grave. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele semne sau simptome suplimentare:

  • Scaune sângeroase
  • Modificări ale consistenței scaunului
  • Modificări ale frecvenței mișcărilor intestinale
  • Pierdere în greutate
  • Constipație sau diaree
  • Greață sau vărsături recurente sau persistente

Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

  • Dureri abdominale prelungite
  • Dureri în piept

Cauze

Gazele din stomac sunt cauzate în principal de înghițirea aerului atunci când mâncați sau beți. Cea mai mare parte a gazului din stomac este eliberat atunci când erupeți.

Gazul se formează în intestinul gros (colon) atunci când bacteriile fermentează carbohidrați (fibre și unele amidonuri și zaharuri) care nu sunt digerați în intestinul subțire. Bacteriile consumă, de asemenea, o parte din acel gaz, dar gazul rămas este eliberat pe măsură ce trece prin anusul tău.

Alimentele obișnuite care cauzează gaze

Anumite alimente bogate în fibre pot provoca gaze, inclusiv următoarele:

  • Fasole și mazăre (leguminoase)
  • Fructe
  • Legume
  • Cereale integrale

Chiar dacă alimentele bogate în fibre cresc producția de gaze, fibrele sunt esențiale pentru ca sistemul digestiv să funcționeze corect și să controleze nivelul glicemiei și al colesterolului.

Alți factori alimentari

Alți factori dietetici care pot contribui la creșterea gazelor în sistemul digestiv includ:

  • Bauturi carbogazoase, precum băuturile răcoritoare și berea, care cresc gazele din stomac
  • Obiceiuri alimentare, cum ar fi să mănânci prea repede, să bei prin paie, să mesteci gumă, să sugi bomboane sau să vorbești în timp ce mesteci, ceea ce ne face să înghițim mai mult aer
  • Suplimente cu fibre care conține psyllium, cum ar fi Metamucil, care poate crește gazul în colon.
  • Înlocuitori de zahăr, sau îndulcitori artificiali, cum ar fi sorbitol, manitol și xilitol, care se găsesc în unele alimente și băuturi fără zahăr și care pot provoca exces de gaze în colon

Tulburări medicale

Condițiile medicale care pot crește gazul intestinal, balonarea sau colica gazoasă includ următoarele:

  • Boală intestinală cronică. Excesul de gaze este adesea un simptom al tulburărilor intestinale cronice, cum ar fi diverticulita, colita ulcerativă sau boala Crohn.
  • Exagerare bacteriană în intestinul subțire. O creștere sau schimbare a bacteriilor din intestinul subțire poate provoca exces de gaze, diaree și pierderea în greutate.
  • Intoleranțe alimentare. Este posibil să aveți gaze sau balonări dacă sistemul digestiv nu poate digera și absorbi anumite alimente, cum ar fi zahărul din produsele lactate (lactoză) sau proteinele precum glutenul din grâu și alte cereale.
  • Constipație. Constipația poate face mai dificilă eliberarea gazului.

Diagnostic

Medicul dumneavoastră va stabili probabil ce cauzează gaze și dureri de gaze din următoarele informații:

  • Istoricul dumneavoastră medical
  • O analiză a obiceiurilor tale alimentare
  • Un examen fizic

În timpul examenului fizic, medicul vă poate atinge abdomenul pentru a verifica durerea la atingere și, dacă se simte ceva anormal. Ascultând sunetul abdomenului cu un stetoscop, medicul poate fi în măsură să stabilească modul în care funcționează tractul digestiv.

Pe baza examenului și a prezenței altor semne și simptome, cum ar fi pierderea în greutate, sângele în scaun sau diaree, medicul va solicita probabil teste de diagnostic suplimentare.

Tratament

Dacă durerea provocată de flatulență este rezultatul unei alte probleme de sănătate, tratarea acestei boli poate oferi ameliorare. În caz contrar, flatulența deranjantă este adesea tratată cu măsuri dietetice, modificări ale stilului de viață sau medicamente fără prescripție medicală. Deși soluția nu este aceeași pentru toată lumea, atunci când aplică încercări și erori, majoritatea oamenilor găsesc ușurare.

Hrănire

Schimbările de dietă pot fi utile pentru a reduce cantitatea de gaz pe care o produce corpul dvs. sau pentru a ajuta gazele să se deplaseze mai repede prin sistemul dumneavoastră. Urmărirea dietei și a simptomelor gazoase vă va permite dvs. și medicului dumneavoastră să determinați cele mai bune opțiuni pentru schimbarea dietei. Este posibil să fie necesar să eliminați unele articole sau să mâncați porțiuni mai mici din altele.

Reducerea sau eliminarea următorilor factori dietetici poate îmbunătăți simptomele gazelor:

Remedii fără prescripție medicală

Pentru unele persoane, următoarele produse pot reduce simptomele gazelor:

  • alfa-galactozidaza (Beano, BeanAssist, alții) ajută la descompunerea carbohidraților din fasole și alte legume. Suplimentul se ia imediat înainte de a mânca.
  • suplimente de lactază (Lactaid, Digest Dairy Plus, altele) ajută la digerarea zahărului din produsele lactate (lactoză). Acestea reduc simptomele gazelor dacă aveți intoleranță la lactoză. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente de lactază dacă sunteți gravidă sau alăptați.
  • simeticonă (Gas-X, Mylanta Gas Minis, altele) ajută la spargerea bulelor de gaz și poate ajuta gazul să treacă prin tractul digestiv. Există puține dovezi clinice ale eficacității sale în ameliorarea simptomelor gazoase.
  • carbon activ (Actidose-Aqua, CharcoCaps, altele), dacă este luat înainte și după masă, poate reduce simptomele. Cu toate acestea, cercetările nu au arătat un beneficiu clar. De asemenea, poate interfera cu capacitatea ta de a absorbi medicamente. Cărbunele poate pata interiorul gurii și îmbrăcămintea.

Stil de viață și remedii casnice

Modificarea stilului de viață poate ajuta la reducerea sau eliminarea excesului de gaze și a durerilor de gaze.

  • Încercați să mâncați porții mai mici. Multe dintre alimentele care provoacă flatulență fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Încercați să mâncați porții mai mici de alimente cu probleme pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră este capabil să digere porțiuni mai mici fără a crea exces de gaz.
  • Mănâncă încet, mestecă-ți bine mâncarea și nu o înghiți. Dacă vă este greu să mâncați încet, puneți furculița între mușcături.
  • Evitați guma de mestecat, să mâncați bomboane tari și să beți cu paie. Aceste activități vă pot determina să înghițiți mai mult aer.
  • Verifică-ți dinții. Protezele necorespunzătoare pot cauza înghițirea excesului de aer atunci când mănânci și bei. Vizitați medicul dentist dacă acestea sunt slab adaptate.
  • Nu fuma. Fumatul de țigări poate crește aerul pe care îl înghiți. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța.
  • fa exercitii. Activitatea fizică regulată reduce riscul de constipație, care poate preveni eliberarea de gaze din colon.

Dacă mirosul de gaz te îngrijorează, limitarea alimentelor care conțin niveluri ridicate de sulf (cum ar fi broccoli, varză de Bruxelles, varză, conopidă, bere și alimente bogate în proteine) poate reduce mirosurile caracteristice. Pansamentele, lenjeria de corp și tampoanele care conțin cărbune pot fi utile în absorbția mirosurilor neplăcute de gaze.

Pregătirea înainte de programare

Înainte de a merge la medic, fii pregătit să răspunzi la următoarele întrebări:

  • Cât timp a trecut de când ați observat o creștere a gazelor sau a durerii cauzate de gaze?
  • Durerea dispare sau se îmbunătățește atunci când erupeți sau treceți cu gaz?
  • De câte ori pe zi treci pe benzină?
  • Consumul anumitor alimente pare să vă declanșeze simptomele?
  • Ați adăugat recent alimente sau băuturi noi în dieta dvs.?
  • Ce medicamente, vitamine sau suplimente luați?
  • Aveți greață sau vărsături împreună cu durerea cauzată de gaze?
  • Ați slăbit fără să încercați?
  • Ați observat schimbări în obiceiurile intestinale?
  • Bei băuturi carbogazoase sau alte băuturi carbogazoase?
  • Consumați alimente cu înlocuitori de zahăr?
  • Consumați gumă sau bomboane sau beți frecvent cu paie?

Ce poți face între timp

Păstrați un jurnal cu ceea ce mâncați și beți, de câte ori pe zi treceți flatulența și orice alte simptome pe care le aveți. Aduceți jurnalul la consultația dvs. Acesta vă poate ajuta medicul să stabilească dacă există o legătură între flatulența și durerea cauzată de aceasta și dieta dumneavoastră.

Ultima actualizare 3 martie 2020