Gelozia ca partener este un semn că ceva nu este în regulă la nivel psihologic

L & S.-Există două tipuri de gelozie: gelozie sănătoasă și gelozie patologică. Dozele mici de gelozie în cuplu, bineînțeles controlate și care fac mereu apel la maturitate, pot ajunge să întărească legăturile de unire. Este gelozia naturală și sănătoasă tipică fricii de a se pierde reciproc. Problema apare cu cele de al doilea tip și anume: gelozia patologică (când această gelozie este nefondată). Sunt gelozii patologice sau nesănătoase care înnorează capacitatea de raționament a celui care este prins de acel sentiment pernicios. Aproape întotdeauna sunt gelozia partenerului, bazată pe suspiciuni simple și neîntemeiate că cealaltă persoană nu este loială. Acest lucru este însoțit de obicei de puternicul sentiment de potențial abandon. Toate sentimentele care converg într-un control constant al acțiunilor celuilalt, discuții și explicații eterne pentru a calma situația victimei etc.

Ce este gelozia partenerului?

Gelozia partenerului este o reacție care denotă teama de a pierde întreaga atenție a celuilalt. Insecuritatea pe care aceasta reușește să o provoace ne face să fim posesivi de ea sau de el și sufocă și transformă relația de cuplu într-o relație toxică și insuportabilă.

De ce vă puteți simți nesigur și temător?
patologică

Ei spun că comparațiile sunt urâtoare și mult mai multe într-o chestiune la fel de sensibilă ca relațiile sexuale. Dacă ne comparăm în permanență cu alte persoane care ar putea fi în mediul partenerului nostru, vom vedea că, din păcate, vom constata întotdeauna că există cei care sunt mai frumoși, mai deștepți, mai bogați, mai înalți, mai subțiri etc. în detrimentul imaginii slabe pe care o percepem despre noi înșine (complex de inferioritate), iar cel mai rău lucru este că trebuie să o împărtășim întotdeauna sau să o împărtășim cu ei.

Aceste diferențe sunt aproape întotdeauna diferențe imaginare, nu în zadar, partenerul nostru ne-a ales să fim alături de el și nu ceilalți, totuși, în capul unei persoane care trece printr-un proces de gelozie de cuplu, acești potențiali rivali sunt percepuți ca o amenințare puternică constantă.

Departe de a dori să rănească, se poate spune că în relații, gelozia partenerului este un mecanism simplu de apărare pentru o persoană nesigură împotriva pericolului de a pierde o relație care este foarte importantă pentru ei. Cu toate acestea, excesul cu care se reflectă acea iubire este de obicei ceea ce o pune capăt.

Gelozia în cuplu Cum să crești stima de sine?

Este important ca atunci când se lucrează la gelozia partenerilor, să se facă exerciții simple, dar eficiente, ca strategie de creștere a stimei de sine. Exerciții, cum ar fi raționarea despre calitățile speciale pe care le avem și întocmirea unei liste cu fiecare dintre ele. Cu aceasta, putem descoperi câteva aspecte pozitive la care nu ne-am gândit niciodată și ne putem concentra asupra lor. Ne va face să ne schimbăm viziunea despre noi înșine și lucrurile care ne fac nesiguri. De asemenea, este foarte important printre aceste exerciții, încercarea de a ne determina să acceptăm neajunsurile noastre ca parte a esenței ființei umane. Toată lumea le are. Nu vrem să ne concentrăm doar pe calități, ci este vorba de a merge spre maturitate și dezvoltare personală cu o viziune realistă despre noi înșine.

Gelozia partenerului poate duce la spionarea tăcută a partenerului pentru indicii

Toți oamenii se simt gelosi pe un partener la un moment dat, dar tot ceea ce iese din teama naturală că relația se va rupe de la asigurarea fermă că nu se dorește nici un rău trebuie să fie atent. Gelozia partenerului patologic sau irațional este dăunătoare. Acestea sunt asociate cu diferite măsuri de ostilitate. Uneori, ele trec granițele a ceea ce este acceptabil, pentru că pur și simplu ne cerem o atenție absolută.

Ele restricționează libertatea celuilalt

Sunt gelozii patologice distructive și limitează spațiul celeilalte persoane, ducând la pierderea libertății și chiar a adevăratei lor identități. De asemenea, trebuie să spunem că acest tip de gelozie de partener nu se oprește. Este în continuă creștere. Începe cu deschiderea pungii sau cu privire la buzunare și verificarea și mirosirea hainelor. Chiar și lenjeria intimă. Apoi merge să se uite la mobil lateral, pentru a ajunge să primească parolele pentru mobil și/sau e-mail, rețelele sociale etc. Intrarea pe tărâmul ilegalului.

Câteva sfaturi bune pentru a controla gelozia partenerului

  • Când există vreun gând distructiv, înlocuiți-l imediat cu gânduri de siguranță și încredere. Dacă te lupți, concentrează-te asupra momentelor în care el sau ea te-au impresionat cu un spectacol de dragoste altruistă.
  • Fii obiectiv și conștient de situație. Aproape întotdeauna veți descoperi că vă concentrați asupra unei realități deformate.
  • Poate că ar fi interesant dacă vorbiți cu un prieten despre ceea ce vi se întâmplă și le cereți sfatul. Gelozia partenerului este o problemă și negarea problemei îi permite să continue.
  • Încercați să vă clarificați ideile și să vă expuneți sincer sentimentele, este posibil să vă descoperiți propriile temeri. Frici, de altfel, probabil, nici nu știam că o am. Dacă identificați sursa temerilor dvs., luați măsurile necesare pentru a rezolva problema.
  • Nu învinui pe nimeni pentru ceea ce ți se întâmplă. Simțiți-vă singura persoană responsabilă de sentimentele voastre și conștientizați că sunteți singura persoană care poate înțelege situația corectă. Amintiți-vă că sunteți mai aproape de fiecare dată de ceea ce vă este frică să se întâmple și îl provocați.
  • Nu utilizați amenințări, nu permiteți furiei să vă orbească și, mai presus de toate, căutați soluții.
  • Identifică gelozia ca semn al iubirii adevărate și redirecționează acele sentimente negative. Nu-i lăsa să scape de sub control. Lasă-le deoparte, nu le coace. Partenerul tău merită încrederea ta.
  • Poate că o persoană care este gelosă, cu o puternică tendință de a fi gelos ca partener, este întotdeauna gelos, dar fiind conștient de problema pe care o are, maturitatea îl va face să controleze dimensiunea sentimentelor sale, fiind perfect adaptabil la o viață ca un cuplu fericit și stabil cu anumite episoade de gelozie care ajung să fie anecdotice.

Poți să nu mai fii gelos patologic?

Nu este usor. Este nevoie de răbdare, de timp și mai presus de toate, de angajament ... dar sunt cei care reușesc să controleze acest aspect negativ al personalității lor, mai ales dacă își apreciază suficient partenerul și recunosc că nu au motive să-și încredă el sau ea.

Exercițiul pentru a realiza acest lucru este dificil, dar rezultatul va fi liniște pentru amândoi. Merită încercat. De multe ori, succesul pentru a-l atinge, trece prin căutarea unui ajutor psihologic.

Se crede adesea că gelozia alimentează dragostea și nimic altceva nu este greșit. Gelozia este capabilă să îngropă o iubire adevărată și, în cele mai bune cazuri, slăbește relația și lasă persoana care este victima atacurilor de gelozie fără argumente pentru a iubi. Nu trebuie să ne păcălim pe noi înșine. Relațiile stabile și fericite se bazează pe comunicare și încredere. Când apar acești factori, relațiile fericite și sănătoase sunt produse cu sentimente profunde și solide.

Pentru el și pentru ea: Maca peruviană roșie și neagră

Actualizat în februarie 2020 de Beatriz Puente

Despre Beatriz Puente

- Postuniversitar în nutriție umană de la Universitatea Juan Carlos I și de la Colegiul Nutriționiștilor din Madrid Expert în nutriție aplicată sănătății de la Universitatea din Almería (UAL).
- Diplomă în medicină ortomoleculară și diplomă în nutriție sportivă de la UAL.
- Scriitor specializat în articole de sănătate din 2009 în diverse mass-media