Dacă aștepți doi bebeluși, trei sau chiar mai mulți, este normal să câștigi mai multă greutate decât o femeie însărcinată cu unul singur. Dar această creștere nu corespunde doar cu cea a celuilalt bebeluș, ci și cu o placentă suplimentară și cu un lichid mai amniotic. Știi cum trebuie să ai grijă de dieta ta?

sarcina

Index

Importanța controlului greutății în sarcini multiple

În cazurile de sarcini multiple, ceea ce mâncați și creșterea corectă în greutate sunt esențiale pentru o dezvoltare optimă a sarcinii și nașterii.

În sarcinile multiple sunteți de obicei mai înfometați în primele luni și este obișnuit să câștigați mai mult în greutate în prima etapă, deși acest lucru, ca și în cazul sarcinilor individuale, nu înseamnă că ar trebui să mâncați 3 sau 4, ci mai degrabă că trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare, înmulțind consumul anumitor nutrienți.

Această creștere în greutate la începutul sarcinii este deosebit de importantă, deoarece este un moment critic pentru formarea și dezvoltarea organelor fătului. De asemenea, va stimula creșterea placentei sau placentelor, îmbunătățind nutriția copiilor într-o gestație care este de obicei mai scurtă.

În general, se recomandă să fi luat aproximativ 11 kilograme înainte de săptămâna 24 și apoi să se îngrașe treptat până la sfârșitul sarcinii.

Deși jumătate din sarcinile gemene trec fără niciun fel de incidență, ele sunt statistic mai complicate decât cele singure, din acest motiv sunt considerate cu risc ridicat și sunt controlate mai atent. Se vor trece mai multe teste și mai multe vizite prenatale, pentru a verifica eventualele probleme derivate din consumul alimentar, verificarea nivelurilor de glucoză și fier în principal, deoarece femeile gravide multiple prezintă un risc mai mare de a suferi de diabet gestațional, creșterea intrauterină redusă, preeclampsie, anemie ...

Nu poți rata .

Efectele tutunului asupra sarcinii și a fătului

Pe lângă consecințele tutunului la mama fumătoare, fumatul în timpul sarcinii dăunează grav sănătății descendenților, ducând la infertilitate la copil în viitor. Este principala concluzie a studiului "Impactul fumatului de țigări asupra sănătății descendenților ” publicat în Revizuire expertă în obstetrică și ginecologie de către medicii IVI, Sergio Soares și José Bellver.

Si deasemenea:

Nevoi suplimentare în sarcini multiple


În mod logic, aportul de calorii într-o sarcină gemelară ar trebui să fie mai mare. Această energie suplimentară nu este necesară doar pentru a asigura dezvoltarea făturilor, ci și pentru a face față activităților tale zilnice.

Este recomandabil să consumați aproximativ 300 de calorii mai mult pe zi decât o femeie însărcinată cu un singur copil. Acesta este, în total, aproximativ 2.700 sau 2.800 kcal pe zi. Deși aceste cantități depind de greutatea anterioară și de activitatea fizică desfășurată de fiecare femeie. Prin urmare, ginecologul sau moașa vor fi însărcinate să decidă cerințele specifice fiecăruia.

De asemenea, se recomandă o creștere a aportului de proteine, esențială pentru formarea țesuturilor fătului și a volumului de sânge. În meniul zilnic nu trebuie să lipsească cel puțin 110 g de proteine ​​în cazul gemenilor care așteaptă și 150 dacă sunt triplete.

Dezvoltarea a doi sau mai mulți fături necesită, de asemenea, mai multă hidratare. Consumul de mai multe lichide le asigură o nutriție adecvată.

De asemenea, vor fi necesare mai multe cantități de fier, cel puțin 30 mg pe zi. Anemia cu deficit de fier este mai frecventă în gestații multiple. Această boală provoacă oboseală extremă la mamă și o reducere a aportului de oxigen la bebeluși care ar putea crește riscul nașterii premature. Suplimentele de vitamine și minerale sunt probabil necesare, deoarece sunt necesare și mai multe cantități de calciu, acid folic și vitamine decât într-o singură sarcină.

Creșterea în greutate la sarcini multiple

Pentru o greutate normală (IMC între 19,8 - 26)