Kilo de mai mult și stima de sine mai puțin

Problemele de obezitate și supraponderalitate pot submina imaginea și conceptul despre tine, ducând la un sentiment de nesiguranță și lipsă de încredere. Într-o astfel de situație, căutarea refugiului în mâncare te duce doar să-ți pierzi stima de sine pe măsură ce câștigi mai multe kilograme. Inversarea acestei situații nu este ușoară, dar nici nu este imposibil, dacă vă concentrați asupra scopului ferm de a pierde în greutate și de a vă consolida stima de sine. Carla Valencia îți spune cum să o faci.

imaginea

Stima de sine scăzută și stima de sine ridicată

Fără îndoială, imaginea sa are o relație strânsă cu Stimă de sine.

Oameni cu Auto-steem ridicat, în general, ei au mare grijă atât de sănătatea lor, cât și de aspectul lor.

Să ai grijă de tine înseamnă să te iubești, de aceea atunci când o persoană are stimă de sine scazută puteți avea chiar și probleme de sănătate.

Obezitatea este una dintre ele.

Mâncarea, ca și alte comportamente dependente, devine un refugiu în care se caută adăpost și securitate, pentru a nu simți emoții care sunt încercate să evite.

În legătură cu articolul de Carla Valencia, Cum să crești stima de sine scăzută?, Hugo din Paraguay, face următorul comentariu:

Timiditatea, o problemă obișnuită la persoanele obeze

S.O.S

Sfaturi pentru a depăși timiditatea prin creșterea stimei de sine

Dragă Hugo, din povestea ta cred că ai probleme de rușine și timiditate. Poate vă simțiți nesigur cu privire la aspectul dvs., spuneți că aveți 22 de ani și obezi.

În primul rând aș sugera să începeți să vă acceptați așa cum sunteți. Acceptarea ta este primul pas pentru a face modificări dacă vrei. ?A te accepta înseamnă să te simți fericit pentru cine suntem. Este acceptarea, susținerea și aprobarea de sine și a tuturor părților noastre, chiar și a celor care nu ne plac. Nu ne judecăm pe noi înșine. Cel mai bun mod de a ne accepta este să luăm decizia. Trebuie să luăm decizia de a ne accepta necondiționat: „Mă accept necondiționat”.

Creșterea stimei de sine este un proces intern și trebuie să aveți răbdare, există trei puncte pe care v-aș sugera să începeți să le implementați:

Sper că acest lucru vă ajută și amintiți-vă să aveți răbdare cu voi înșivă.