Gumă de guar

L & S.- După cum știm cu toții, fibra este un element esențial pentru a ne menține corpul în stare perfectă; întrucât este însărcinat să ne facă să eliminăm toxinele din organism și substanțele care ne pot dăuna. O bună sursă de fibre este guma de guar; un derivat al plantei de guar; o leguminoasă cultivată în India pentru consum uman și utilizată în industria alimentară pentru a furniza fibre multor alimente.

guma

Este o pulbere albă care nu are nici gust, nici miros; și pe care îl putem folosi ca supliment pentru a ne îmbunătăți dieta și, astfel, starea generală a corpului. În ciuda tuturor, nu este un complement bine cunoscut; prin urmare, vom menționa beneficiile pe care ni le va aduce.

Guma de guar - Beneficii

Este o substanță care are printre calitățile sale aceea de a se hidrata rapid, de a acționa împotriva apei și de a-și înmulți mărimea. Absoarbe apa si creste in volum. Acest fapt îl face un element utilizat pe scară largă în alimente atunci când creează mâncăruri sățioase, în care lipsa de calorii este nota predominantă.

Odată cu aceasta trebuie să evidențiem vâscozitatea acestuia; ceea ce îl face un aliment foarte gros, care este una dintre calitățile apreciate de industria alimentară atunci când se optează pentru ca acest produs să fie adăugat ca agent de îngroșare în multe feluri de mâncare; pe lângă faptul că este utilizat ca hidratant, prin absorbția multor lichide și conținerea acestuia în timp ce alimentele sunt mai groase.

Guma de guar ca sătulă

Guma de guar este, de asemenea, utilizată ca componentă în multe alimente preparate, cum ar fi înghețata; jeleuri; carne, etc; Este un supliment ideal pentru persoanele care doresc să-și reducă aportul de alimente la mese. Acest lucru se datorează efectului sățios care apare în organism. Acest efect se datorează capacității sale de a se extinde în stomac, evitând senzația de foame. Utilizarea gumei de guar ca supliment ne va ajuta să consumăm mai puține calorii consumând mai puține alimente.

Pentru a realiza acest lucru este necesar să îl consumăm înainte de fiecare masă. Se obține un sentiment mai mare de sațietate și, cu aceasta, poți „ucide foamea” mai devreme. Acest supliment poate fi găsit în pulbere sau pastile și poate fi achiziționat în magazine specializate sau plante medicinale.

Garcinia Cambogia pură

Shake de înlocuire a mesei online

Actualizat în ianuarie 2018 de Beatriz Puente

Despre Beatriz Puente

- Postuniversitar în nutriție umană de la Universitatea Juan Carlos I și de la Colegiul Nutriționiștilor din Madrid Expert în nutriție aplicată sănătății de la Universitatea din Almería (UAL).
- Diplomă în medicină ortomoleculară și diplomă în nutriție sportivă de la UAL.
- Scriitor specializat în articole de sănătate din 2009 în diverse mass-media