Japonia.- Guma de mestecat în timpul mersului vă poate ajuta să pierdeți în greutate, a dezvăluit un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Waseda din Tokyo, Japonia.
Studiul care a fost publicat în Journal of Physical Therapy Science și prezentat săptămâna aceasta la cel de-al 25-lea Congres European privind obezitatea, la Viena (Austria).
Pentru a testa teoria, 46 de persoane de ambele sexe, cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, au participat la două studii randomizate. În prima, au primit două bile de gumă - câte trei calorii - pentru a mesteca în timp ce mergeau într-un ritm normal timp de 15 minute.
În al doilea test (grupul de control), au mers 15 minute, dar nu au mestecat nimic. În schimb, li s-a cerut să ingereze o pulbere care conținea aceleași ingrediente ca și guma de mestecat.
În timpul experimentului, s-au măsurat ritmul cardiac în repaus și la mers, distanța parcursă și viteza medie a pașilor. Cheltuielile totale de energie au fost calculate folosind viteza medie și masa corporală.
S-a ajuns la concluzia că „Combinarea exercițiului fizic cu guma de mestecat ar putea fi o modalitate eficientă de gestionare a greutății”.
- Studiul arată că plânsul te ajută să slăbești - Exa FM
- Studiul arată că consumul de murdărie absoarbe grăsimile din intestin și ajută la pierderea în greutate
- Făcând greutăți nu ajută să slăbești după sarcină Știri RPP
- Cel mai bun leac pentru sforăit este să slăbești, potrivit studiului RPP News
- Acest mod eficient de mers pe jos te va face să slăbești