guma

Masticarea gumei fără zahăr te ajută să slăbești și să mărești cheltuielile de energie? Asta asigură un studiu realizat de cercetători.

Un studiu susține că scade consumul de calorii în mese și crește consumul de energie.

Guma de mestecat fără zahăr ajută la reducerea aportului de calorii la mese și la creșterea cheltuielilor de energie? Aceasta este ceea ce asigură un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din America de Nord din Rhode Island și prezentat în cadrul reuniunii anuale a Societății pentru obezitate din Statele Unite.

Participanții la studiu au mestecat gumă dimineața, iar aportul lor de energie la prânz a scăzut cu 68 de calorii.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că au ingerat mai puține calorii, participanții nu au fost mai înfometați și nu au compensat caloriile pierdute în mesele ulterioare. În plus, când participanții au folosit gumă, au spus că se simt mai puțin flămând decât atunci când nu au consumat-o.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că, dacă guma a fost mestecată într-un mod relaxat, la un ritm natural, înainte și după masă, cheltuielile de energie au crescut.

Când participanții au mestecat gumă înainte de a mânca, cheltuielile lor de energie au crescut cu 5 la sută comparativ cu când nu. În plus, au raportat că guma de mestecat le-a redus degradarea și le-a făcut mai puțin dificilă îndeplinirea sarcinilor lor.

Astfel, mestecarea gumei fără zahăr timp de o oră ar putea economisi 68 de calorii pe zi.

În plus, autorii indică faptul că rezultatele cercetărilor lor confirmă dovezile a trei studii anterioare care indicau că guma de mestecat înainte de a mânca a contribuit la reducerea foametei, a scăzut dorința de a mânca și a redus cantitatea de alimente consumate între mesele principale.

Ce crezi?

Gumă cu cafea verde

Recent, a apărut pe piață o gumă cu extract de cafea verde (neprelucrată), denumită comercial Lisopresol, promovată ca instrument pentru pierderea în greutate și întreținerea ulterioară.

Este un supliment alimentar fără prescripție medicală în farmacii.

„Nu are un efect mai mare decât cel al unei gume fără zahăr obișnuite”, spune, totuși, dr. Alberto Cormillot, descurajându-i pe cei care pot pune așteptări exagerate asupra acestui produs sau îl consideră o alternativă „magică” pentru a slăbi.