înțărcarea

Hrănirea complementară deschide un univers de posibilități și întrebări pentru părinți, care doresc să se pregătească în cel mai bun mod pentru încorporarea copilului lor la masa familiei și, de asemenea, să se asigure că nu lipsesc nutrienții. Există multe modalități de a o face: în mâncarea bebelușilor, în bucăți, cu fructe, cu legume ... Și este un subiect care, din fericire, a evoluat.

CE ESTE GĂDIREA CU BABY LED (BLW)?

Este la modă și este cu siguranță metoda mea preferată. Deși te-am avertizat deja: va trebui să te înarmezi cu răbdare din două motive. Primul este că va trebui să urmăriți și să tolerați cum copilul dumneavoastră împrăștie mâncarea peste tot. Și apoi curat, desigur. Al doilea motiv este că vremurile sunt de obicei mult mai lungi decât cu terci, dintr-un motiv foarte specific: sunt vremurile tale. Dar atunci când subiectul este pornit, rezultatul este atât de satisfăcător! Pe lângă faptul că vă vedeți copilul mâncând autonom și bucurându-vă de el, îl veți avea foarte ușor, deoarece nu va trebui să depindeți de zdrobit.

CARE SUNT AVANTAJELE TALE?

BLW are mai multe avantaje, vă spun câteva:

  • Economisiți timp și efortsau (trebuie doar să rezervați câteva bucăți din meniul familiei)
  • Timpurile și semnalele de foame și de sațietate ale bebelușului sunt respectate
  • Bebelușul învață să identifice gustul, textura, mirosul și culoarea fiecărui aliment, ceea ce este dificil când dăm mărunțită cu ingrediente amestecate.
  • Copilul învață să mestece (chiar și cu gingiile) înainte de a înghiți
  • Favorizează psihomotricitatea a bebelușului
  • Promovează obiceiuri alimentare sănătoase și bazat pe hrană adevărată pentru întreaga familie.

CALENDAR ALIMENTAR

Cu câțiva ani în urmă, calendarul de introducere a alimentelor era destul de închis, iar acum modelul este mai deschis, deși, evident, nu se poate face în niciun fel. Vă voi explica acest lucru foarte curând într-o altă postare: ce alimente să înceapă, care să aștepte, ce riscuri să evite.

Între timp, îți dau doar două lucruri mărunte. Primul este că nu uitați că se numește hrănire complementară deoarece completează alăptarea (matern sau, în caz contrar, artificial), care va continua să fie principalul aliment până la prima zi de naștere. Al doilea este că asigurați-vă că îi dați alimente moi și nu încetați să-l supravegheați.

O REȚETĂ UȘOARĂ ȘI REZULTATĂ: PRĂJITURI CU MORTE ȘI IN

Pe lângă oferirea de alimente adevărate, există o mulțime de preparate care sunt super interesante pentru a putea combina nutrienții. Astăzi îți aduc o idee foarte simplă pentru bebelușul tău să mănânce cu mâinile lui, pe care fiica mea Juno și frații ei o adoră: clătitele de morcov și in. Acolo merge!

Ingrediente:

  • 1 morcov mare
  • 2 oua *
  • 1 lingură de ulei de măsline virgin
  • 2 linguri de in macinat
  • 1 linguriță de sare de mare *
  • un vârf de oregano (opțional)

Elaborare:

1. Curățați și răciți morcovul foarte bine.
Două. Într-un bol, bateți oul și adăugați morcovul ras, inul, sarea și oregano. Se amestecă bine și se rezervă 5 minute (acest lucru este foarte important pentru ca inul să-și elibereze mucilagiile).
3. Încălziți o tigaie cu puțin ulei de măsline și aruncați o lingură de aluat pentru a forma o clătită.
4. Când ați terminat, întoarceți-vă pentru a găti cealaltă parte.
5. Repetați aceeași procedură până când aluatul se epuizează.

* Doar ține cont de două lucruri: dacă bebelușul tău nu a avut încă un ou, pune-l mai întâi să-l guste și asigură-te că nu are alergii la alb; și sare, nu le oferiți-le până nu își vor încheia primul an și, atunci când o faceți, asigurați-vă că este marină și nerafinată.

Din punct de vedere nutrițional, această rețetă este foarte completă, deoarece este bogată în grăsimi sănătoase (inclusiv omega 3 din in), proteine ​​și antioxidanți. În plus, conține o cantitate bună de fibre (în principal pectine de morcovi și mucilagii din in), care vor favoriza tranzitul intestinal într-un moment în care este obișnuit ca copiii să devină puțin constipați.

Pentru a lua în parc, pentru micul dejun, pentru a mânca singur sau cu un pic de hummus, pentru a vă distra prin zdrobire, pentru copii și adulți ... aceste clătite de morcov și in sunt foarte versatile și economisitoare. eu sper că îți place de ei!