De la vârsta de 6 luni (niciodată înainte de 4 ani), laptele matern începe să fie insuficient pentru a satisface nevoile nutriționale ale sugarului. Prin urmare, ar trebui să începeți să introduceți treptat diferite alimente în dieta dumneavoastră. Acest proces, cunoscut sub numele de diversificarea alimentelor sau hrănire suplimentară, se poate face în diferite moduri. Cel mai tradițional mod de a începe hrănirea complementară este prin preparate speciale sau hrană pentru bebeluși administrată cu o lingură. Cu toate acestea, în ultimii 10-15 ani, o abordare alternativă, cunoscută sub numele de Înțărcarea condusă de bebeluș, a câștigat teren.

înțărcarea

Ce este înțărcarea condusă de Baby?

Înțărcarea cu LED a copilului (BLW) constă în oferirea de mâncare necurată, dimensionată și modelată pentru ca bebelușul însuși să o ridice și să o pună în gură pe baza apetitului și preferințelor sale. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de „hrănire complementară la cerere” sau „hrănire complementară ghidată de bebeluși”. În înțărcarea condusă de Baby, alimentele obișnuite sunt puse la dispoziția bebelușului, similare cu cele ale restului familiei.

În ciuda faptului că a fost un curent practic necunoscut până acum câțiva ani, înțărcarea condusă de Baby este foarte asemănătoare cu ceea ce au făcut bunicile noastre. Ritmul de viață și stresul din societatea actuală au popularizat utilizarea terciurilor și piureurilor, simplificând hrănirea copiilor. Ideea este să gătească mâncarea în cauză și să o ofere celui mic în bucăți, astfel încât să poată să le prindă fără probleme. Accentul este pus pe copiii să aleagă ce și cât să mănânce.

Când să începeți înțărcarea cu led?

Există unele controverse în jurul acestei întrebări. De exemplu, recomandările oficiale din Marea Britanie recomandă începerea alimentelor solide la 6 luni. Între timp, în Noua Zeelandă recomandă să aștepte 7 luni. Deci, cu ce recomandări am rămas?

Deși poate exista o anumită variabilitate individuală, se poate lua ca referință faptul că copilul este gata să înceapă să introducă alimente solide atunci când:

  • Apare flămând după administrarea laptelui matern sau a formulelor
  • Este capabil să-și țină bine capul
  • El este interesat de mâncare. Deschide gura când mănânci, întinde mâinile sau pune lucrurile în gură.
  • Face mișcări de mestecat
  • Puteți deschide ușor gura când vă atingeți buzele cu o lingură și puteți pune mâncare în gură.

Este esențial să rețineți că alăptarea trebuie menținută exclusiv până la 6 luni. De asemenea, este esențial să începeți înțărcarea condusă de bebeluș că copilul a pierdut reflexul de extrudare din gură și trebuie să poată rămâne așezat corect. Dacă, în ciuda faptului că are 6 luni, copilul nu îndeplinește aceste două cerințe, va trebui să așteptăm puțin mai mult pentru a începe.

Este important să se clarifice faptul că înțărcarea condusă de Baby poate fi efectuată în același mod la copiii care nu sunt alăptați. Laptele artificial nu este exclusiv în niciun caz.

Ce alimente pot oferi în înțărcarea condusă de Baby?

Pentru a începe practicarea înțărcării conduse de bebeluși, ar trebui oferite mâncăruri moi, în bucăți ușor mai mari decât pumnul pe care le poți suge. Pot fi chiar mashed un pic, astfel încât să-l poată ridica singuri. Trebuie să ne amintim că, la 6 luni, când începe hrănirea complementară, copiii încă nu se prind (unirea degetului mare cu indexul). Din acest motiv, iau mâncarea deschizând și închizând toată mâna (înțelegere palmară). La prezentarea alimentelor pentru înțărcarea condusă de bebeluși, acest lucru trebuie luat în considerare.

Pe măsură ce dexteritatea copilului evoluează, putem introduce treptat piese mai mici, permițându-i să îmbunătățească controlul motor al degetelor. Câteva exemple de alimente care trebuie incluse ar fi:

  • Fructe coapte și moi, întregi sau în felii subțiri sau bucăți mici pe măsură ce copilul se adună ușor cu mâinile.
  • Legume aburite, fierte sau coapte, întregi, feliate sau lipite, în funcție de abilitățile copilului. Legumele crude pe bețe sau bețe ar putea fi, de asemenea, o opțiune bună.
  • Pâine sau grâu, singur sau întins, de exemplu, în ulei, roșii etc.
  • Făină de ovăz sub formă de terci (de exemplu), cuscus, leguminoase zdrobite, paste etc.
  • Carne tocată sau mărunțită, pește în fulgi (atenție la oase) etc.

Alimente de exclus

În general, orice aliment care este sănătos poate fi adaptat la înțărcarea condusă de Baby. Respectând, da, vârsta introducerii și istoricul familial de alergii. Singurii alimente pentru a încerca să excludeți sunteți:

  • Chard și spanac elvețian pentru conținutul lor ridicat de nitriți
  • Băuturi din orez datorită prezenței arsenului
  • Pește albastru mare datorită prezenței mercurului

Pe de altă parte, trebuie să fim atenți pentru a evita peștele cu oase, carnea cu os sau alimentele foarte tari și mici care pot provoca sufocarea. Cu toate acestea, avem câteva studii care au examinat rata de sufocare a copiilor auto-hrăniți și hrăniți cu lingură și, spre surprinderea multora, nu au existat diferențe semnificative între grupuri [1,2].

De ce am nevoie pentru a începe practicarea înțărcării cu bebeluș?

Realitatea este că cu greu aveți nevoie de infrastructură și materiale pentru a introduce hrănirea complementară prin înțărcarea cu LED. Pur și simplu, aveți tăvi sau recipiente rezistente și ușor de spălat, unde puteți prezenta bavete de mâncare și plastic (cu mâneci lungi sunt deosebit de utile) pentru a preveni murdărirea hainelor.

Beneficiile înțărcării conduse de bebeluși

Acest mod de abordare a introducerii alimentelor pare să aibă anumite beneficii. Să vedem câteva dintre ele:

  • Creatia lui obiceiuri alimentare mai sănătoase, respectând semnalele de foame și sațietate ale corpului. Amintiți-vă că copilul este cel care decide cât să mănânce. Astfel, mamele care urmează înțărcarea condusă de Baby experimentează hrănirea complementară într-un mod mai relaxat, fără stres din cauza forțării copiilor lor să mănânce.
  • Promovarea alăptării mai lungi, deoarece bebelușii vor continua să se agațe de sânul mamei când și cât vor. În legătură cu aceasta, diferite studii raportează practica înțărcării conduse de bebeluși cu o introducere ulterioară a alimentelor solide [3, 4, 5]. Cu toate acestea, nu este încă clar dacă cei care decid să urmeze această metodă ar întârzia în mod natural introducerea alimentelor sau dacă alegerea de a urma înțărcarea condusă de bebeluș necesită o introducere ulterioară datorită pregătirii fiziologice necesare.
  • Promovează și stimulează dezvoltarea psihomotorie copilului, îmbunătățește coordonarea ochi-mână, lucrează la mestecat etc.

Riscurile înțărcării conduse de bebeluși

Incorporarea de alimente noi trebuie făcută treptat, încet și în cantități mici, respectând un interval de câteva zile (între 3 și 5 zile, de exemplu) pentru fiecare aliment nou și respectând toleranța. De asemenea, trebuie acordată atenție nu numai tipului de mâncare, ci și prezentării sale. Adică, alimentele trebuie să aibă o textură adecvată vârstei copilului și să fie administrate într-un mod care să răspundă cererii sale.

Pe de altă parte, este esențial să pregătiți și să administrați alimentele în condiții de siguranță, adică minimizând riscul de contaminare de către microorganisme patogene. În mod specific, pentru practica înțărcării cu bebeluș, ar trebui să ne amintim că copiii mai mici sunt în contact continuu cu solul și cu tot felul de obiecte. Prin urmare, ar trebui să le spălați pe mâini (sau să le ajutați să o facă) înainte de a mânca.

Trebuie să oblig copilul să mănânce?

Copiii vor mânca foarte puțin la început. În mod normal, se joacă și experimentează cu arome, mirosuri, texturi noi etc. Nu există nicio problemă, deoarece la aceste vârste nevoile lor nutriționale sunt încă acoperite, în cea mai mare parte, cu laptele matern. Încetul cu încetul, copilul va mânca mai mult și va avea nevoie de mai puțin lapte. Datorită acestui fapt, există o înțărcare lentă, treptată și plăcută pentru mamă și copil.

Malnutriția sau lipsa de alimente nu este ceva care, în principiu, ar trebui să ne îngrijoreze. Cel puțin nu mai mult decât urmarea unei abordări convenționale. Avem studii care, după analiza dietei copiilor hrăniți cu lingură, comparativ cu înțărcarea condusă de bebeluși, nu găsesc diferențe semnificative între grupuri în ceea ce privește aportul de macronutrienți și energia [6, 7].

În concluzie, într-un context național în care rata obezității supraponderale a copiilor este aproape de 30%, prevenirea din prima copilărie ar trebui să fie o prioritate pentru toți. Multe dintre principiile cheie ale înțărcării conduse de bebeluși sunt piese importante ale așa-numitelor „comportamente alimentare sănătoase”:

  • Întârzierea înțărcării
  • Expunerea la o gamă largă de alimente reale, cu excepția celor ultraprelucrate
  • Respectarea sentimentelor de foame și sațietate etc. sunt piese importante din „comportamentul alimentar sănătos” considerat.

Astfel, în ciuda necesității mai multor cercetări, înțărcarea condusă de bebeluși este prezentată ca o alternativă mai mult decât interesantă pentru a începe hrănirea complementară. Există viață dincolo de boabe rafinate și zahăr sub formă de ciupercă!.