Există multe suplimente populare pentru pierderea în greutate. Una dintre ele se numește Hydroxycut și există de peste un deceniu.

este

Hydroxycut este un nume de marcă care apare sub diferite forme, cum ar fi pastile, capsule și shake-uri. Ingrediente active Hydroxycut sunt după cum urmează:

  • Cofeină.
  • Mantia doamnei (Alchemilla vulgaris).
  • Extract de măsline sălbatice (Olea europaea).
  • Komijn (Cuminum cyminum).
  • Extract de mentă sălbatică (Vaccinium myrtillus).

De asemenea, conține calciu, vitamina C și câteva alte ingrediente minore. Trebuie remarcat faptul că există un alt produs numit hydroxycut hardcore care face aceeași treabă, dar conține ingrediente complet diferite, cum ar fi extract de boabe de cafea verde, yohimbină și o doză mai mare de cofeină.

Știți dacă hydroxycut vă poate face să pierdeți grăsime, și în acest fel atingeți obiectivul dorit de fitness într-un timp scurt.

Hydroxycut funcționează pentru a pierde în greutate?

Acest supliment este practic un amestec de mai multe ingrediente diferite care ar trebui să ducă la pierderea în greutate. Cofeina este cu siguranță cea mai puternică dintre ele.

Mai multe studii arată că cofeina poate crește metabolismul între 3-11% și îmbunătățește arderea grăsimilor cu 10-29%. Cu toate acestea, rețineți că acest efect este pe termen scurt și că oamenii pot dezvolta o toleranță la cofeină.

Nu există studii bune care să arate că cofeina duce la pierderea în greutate pe termen lung. De asemenea, eficiența tuturor ingredientelor active pe bază de plante din hidroxycut pentru pierderea grăsimilor nu a fost suficient cercetată.

Cu toate acestea, există studii care au investigat componentele suplimentului în mod individual. De exemplu, un studiu efectuat pe 78 de persoane supraponderale a constatat că administrarea a trei capsule de extract de komijn în fiecare zi timp de 2 luni a dus la o pierdere în greutate semnificativ mai mare decât un placebo.

Studii științifice ale Hydroxycut pentru pierderea în greutate

Există puține studii la oameni care încearcă hidroxicut. Unul dintre acești puțini a fost într-un studiu de 12 săptămâni care a testat toate cele 4 ingrediente principale din plante, fără cafeină. Acest studiu de 12 săptămâni a constat într-un studiu randomizat la 34 de persoane supraponderale. Participanții au luat extractul din plante sau un placebo cu o jumătate de oră înainte de mese.

Nu au fost instruiți să facă dietă și să facă mișcare, dar li s-a cerut să mănânce doar trei mese pe zi și să evite gustările. Grupul care a luat amestecul de plante a pierdut 9,5 kg, comparativ cu 0,8 kg pierdut în grupul care a luat placebo.

Indicele de masă corporală (IMC) al grupului de amestec de plante a crescut de la 31 la 28, în timp ce grupul care a luat placebo cu greu s-a schimbat. Pe de altă parte, studiul nu a raportat efecte adverse; cu toate acestea, rețineți că acesta este doar un mic studiu de 12 săptămâni și că studiile viitoare pot duce la o concluzie diferită.

Este sigur să luați Hydroxycut?

Se crede că aproximativ 155 de decese au fost cauzate de suplimente care conțin efedră, inclusiv hidroxicut.

În 2009, utilizarea hydroxycut a fost retrasă de pe piață din cauza numeroaselor rapoarte de cazuri de otrăvire a ficatului și a altor efecte adverse grave. Dar, în 2010, a revenit pe piață cu o nouă formulă.

majoritatea Efecte secundare periculoase ale Hydroxicut au fost cauzate de formulările mai vechi. Acestea fiind spuse, au existat unele rapoarte de efecte secundare în ultimii ani cu formularea actuală.

Prin urmare, din moment ce hidroxiculul are o istorie conform căreia ingredientele sale au provocat efecte secundare grave, se recomandă să aveți grijă cu el.

Ce efecte secundare provoacă Hydroxycut?

Formularea actuală a hydroxycut poate provoca o serie de efecte secundare, majoritatea din cauza cofeinei. Acestea includ insomnie, anxietate, greață și diaree.

Din acest motiv, persoanele sensibile la cofeină ar trebui să evite hidroxidul sau luați în schimb versiunea fără cofeină. Pe de altă parte, evident, cu cât doza este mai mare, cu atât riscul de reacții adverse este mai mare.

Se recomandă ca oamenii să mărească doza încet, începând cu 1 comprimat de 3 ori pe zi și mergând la 2 comprimate de 3 ori pe zi după patru zile. Dar, rețineți că recomandările de dozare variază între diferite produse. Prin urmare, se recomandă să citiți cu atenție instrucțiunile și să nu depășiți recomandarea.

Cine poate lua Hydroxycut?

Hydroxycut poate fi util pentru cei care caută un instrument arde grăsimi pe termen scurt, atâta timp cât există o dietă sănătoasă și echilibrată, pe lângă exerciții fizice. Dar, ca și în cazul oricărei alte metode de slăbire, nu va duce la rezultate pe termen lung decât dacă va fi urmat de o schimbare durabilă a stilului de viață.