iaurtul

Faceți acest shake de iaurt grecesc cu scorțișoară și pierdeți în greutate sănătos. Îți împărtășim rețeta pentru a o face de acasă!

Astăzi vă sugerăm să faceți o rețetă de smoothie de acasă pe baza a două ingrediente principale. Vă va ajuta să slăbiți, să ardeți grăsimi și să vă accelerați metabolismul. O singură porție a acestei băuturi vă va oferi doar între 120 și 130 de calorii.

În plus, este o mâncare sățioasă. Prin urmare, vă va ajuta să vă controlați apetitul și supraalimentarea, care este unul dintre principalii responsabili pentru creșterea în greutate.

Pentru a face acest smoothie trebuie să cumpărați iaurt grecesc sau natural. Proprietățile probiotice ale iaurtului contribuie la îmbunătățirea digestiei datorită acțiunii „bacteriilor bune”. Tocmai acest lucru va determina o accelerare a metabolismului corpului, cu pierderea în greutate.

Smoothie cu iaurt grecesc cu scorțișoară

Ingrediente

• 1 cană de iaurt grecesc
• ½ lingură de scorțișoară
• 1 lingură de stevie
• 6 cuburi de gheață

Mod de pregătire

Puneți toate ingredientele în blender și amestecați până obțineți o băutură omogenă.

Încercați să introduceți cuburile de gheață la sfârșit și amestecați fără a termina lichefierea pentru a da shake-ului o textură slush.

Puteți amesteca scorțișoara integrată cu toate restul ingredientelor sau presărați-o pe suprafața smoothie-ului, ca decor.

Smoothie de ardere a grăsimilor cu iaurt și scorțișoară - varianta 2

• 2 pahare de iaurt grecesc
• ½ litru de lapte degresat
• 1 lingură de miere
• gheață

RISCUL LA DIABET? CONSUMĂ UN IOGUR pe zi!
Conform unor cercetări recente, consumul de iaurt zilnic contribuie la reducerea riscului de diabet de tip 2 cu până la 18%. În acest articol vă vom spune de ce consumul de iaurt în fiecare zi poate deveni un obicei sănătos și de o importanță decisivă în prevenirea acestei boli ...

Ce părere ai despre acest articol? Împărtășiți această rețetă delicioasă de iaurt grecesc și shake de ardere a grăsimii de scorțișoară pe rețelele de socializare. Ajutați-ne să promovăm o sănătate eficientă pentru toți.