sfaturi

Suferi de deseori infecții sau uscăciune vaginală? Sau simți des mâncărime, iritație, durere, mai ales în timpul sexului? De Ziua Mondială a Igienei Menstruale, asistenții noștri din farmacie vă vor oferi toate sfaturile de care aveți nevoie pentru a evita tulburările vaginale.

Pentru noi, femeile, igiena intimă este de cea mai mare importanță, nu face parte doar din îngrijirea noastră zilnică, ci este, de asemenea, decisivă pentru a evita problemele minore. Mâncărime vaginală, uscăciune sau iritație vaginală sau drojdie (aproape toate femeile o dezvoltă cel puțin o dată în viață), multe sunt condițiile asociate acestei zone intime. Din fericire, există măsuri preventive pentru a o evita sau pentru a preveni recidiva.

Sfaturi pentru igiena intimă

1. Purtați lenjerie de corp din bumbac

Materialele sintetice nu permit pielii să respire. Cu toate acestea, zona intimă poate fi deosebit de umedă, mai ales în timpul menstruației. Pentru a evita macerarea, alegeți lenjerie de corp din bumbac și evitați să purtați căptușeli pentru chiloți sau folosiți-le cât mai puțin posibil.

2. Evitați săpunurile dure și uitați de dușuri

Spălați-vă vulva de două ori pe zi cu apă sau cu un săpun ușor pentru igienă intimă, cu pH-ul adecvat, dar nu spălați interiorul vaginului, cu atât mai puțin cu săpun! Vaginul produce în mod natural secreții pentru a elimina germenii și impuritățile.

Flora vaginală, la rândul său compus din bacterii bune, vă permite să luptați împotriva tuturor tipurilor de infecții (infecții fungice, bacterii rele etc.). Cu toate acestea, dacă distrugi această floră, vei fi mai vulnerabil la iritații, mâncărimi și infecții.

De asemenea, uitați de dușuri, ceea ce nu este deloc recomandat. Pe de altă parte, asigurați-vă că uscați bine zona pentru a evita umezeala și nu purtați haine umede (costum de baie) pentru o lungă perioadă de timp. Spălați-vă mâinile înainte de orice contact cu organul sexual (asigurați-vă că partenerul dvs. s-a spălat pe mâini) și efectuați curățarea externă după actul sexual.

Uitați de dușuri, ceea ce nu este deloc recomandat.

3. Evitați spermicidele și prezervativele din latex

Nu utilizați spermicide, deoarece acestea modifică echilibrul florei vaginale. Alegeți, de asemenea, prezervative fără latex, deoarece acești iritanți ar putea provoca inflamație vaginală, mai ales în caz de alergie, de exemplu.

4. Curățați din față în spate

Când mergi la baie, șterge întotdeauna din față în spate pentru a evita contaminarea de către bacteriile intestinale. Datorită apropierii anusului, bacteriile pot contamina cu ușurință flora vaginală, ceea ce poate fi evitat într-un singur gest!

5. Întărește-ți apărarea naturală

Ca întotdeauna, apărarea naturală vă poate ajuta să evitați multe inconveniente. Pentru a vă asigura că apărarea dvs. este cea mai bună, asigurați-vă că mâncați sănătos, vă mișcați suficient și vă odihniți din plin. Dacă este necesar, puteți lua întotdeauna un tratament cu suplimente alimentare pentru a întări apărarea naturală.

6. Urinați întotdeauna după ce ați făcut sex

Știați că trebuie să urinați întotdeauna după ce ați făcut sex? Mulți dintre noi nu. Cu toate acestea, frecarea promovează răspândirea bacteriilor, și nu doar a ta, desigur!

Aceste bacterii se deplasează rapid în uretra (canalul prin care urinezi) pentru a ajunge la vezică. Nu este nevoie să desenați o imagine, rezultatul: un bun infectie urinara! Da, uretra este deosebit de scurtă la femei, motiv pentru care suferă mai multe infecții ale tractului urinar. De aceea este întotdeauna mai bine să urinezi după actul sexual pentru a elimina germenii.

7. În timpul menstruației, schimbați-vă în mod regulat protecția

Schimbați protecția de cel puțin 3 ori pe zi în timpul menstruației și nu păstrați niciodată un tampon mai mult de 4 până la 6 ore. Noaptea, utilizați tampoane de bumbac organic hipoalergenice sau tampoane cu aplicatoare, de exemplu, pentru a evita iritarea vaginală, infecțiile și alergiile.

Sfaturi în caz de infecție vaginală

  • Acordați vaginului timp să se vindece înainte de a face sex, pur și simplu pentru a evita durerea sau iritarea membranelor mucoase vaginale. Luați-vă timp pentru a crește excitația atunci când faceți sex, astfel încât vaginul să fie bine lubrifiat.
  • Mănâncă cât mai puțin zahăr posibil.
  • Dacă sunteți predispus la infecții vaginale și plecați în vacanță, luați produsul obișnuit de prevenire, dacă este necesar, mai ales că este posibil să nu existe în țara de destinație.

Mâncărime vaginală

Deși o infecție fungică este adesea principala cauză a mâncărimii vaginale, alți factori pot provoca, de asemenea, acest inconvenient, cum ar fi situații de stres prelungit, o tulburare dermatologică sau utilizarea pilulei contraceptive. O vizită la medic poate diagnostica și trata mâncărimea vaginală.

De asemenea, amintiți-vă că o igienă personală bună este esențială pentru a evita acest tip de neplăceri. Cu toate acestea, aveți grijă să nu exagerați, deoarece unele săpunuri dure sau tratamente intensive de igienă pot perturba și flora vaginală. Vrei să afli mai multe despre mâncărimea vaginală? Aruncați o privire la articolul nostru!