Prețul de a fi Beyoncé, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez și Demi Moore și a arăta subțire: diete stricte.

Întrucât actrițele și modelele sunt deseori modele pentru majoritatea femeilor în materie de frumusețe, dr. Dennys Ramírez, directorul clinicii M + C CORPORAL, analizează și demistifică cele mai populare „trucuri de dietă” ale „sistemului stelar”.

trucurile

Jennifer Lopez și „low carb”

Se concentrează pe eliminarea carbohidraților aproape complet. Un anumit procent de carbohidrați este de bază în dietă, „dar atunci când există supraponderalitate sau obezitate, una dintre măsurile cheie pentru promovarea pierderii în greutate este eliminarea lor cât mai mult posibil”, spune el.

Ramírez asigură că, odată cu atingerea fazei de întreținere, „este convenabil să se introducă treptat hidrați”, deoarece eliminarea lor completă „poate duce la o lipsă de energie și poate afecta chiar și concentrația și starea de spirit”, explică expertul în nutriție.

„Factorul dietetic mondial” al Lady Gaga

Cu cinci mese pe zi, timp de cinci săptămâni, cu cinci mese la fiecare masă și cinci serii de antrenamente zilnice; asta este metoda.

Dieta „detoxifiantă” de Jennifer Aniston

Se propune ca o cură purificatoare pentru curățarea organismului de toxine în exces. Prin urmare, presupune să ne luăm la revedere de la orice alimente toxice și de la toate alimentele care nu contribuie la purificarea corpului. Așa ar trebui să-ți iei rămas bun de la tutun, alcool, carne roșie, cafea, dulciuri și carbohidrați.

„Este o dietă care nu trebuie făcută mai mult de 10 zile, deoarece organismul nu ar trebui să fie privat mult timp de anumite grupe de alimente necesare funcționării sale corecte”, explică dr. Ramírez.

Heidi Klum și dieta bogată în proteine

Acest regim, care interzice radical amidonul, fructele, legumele și prăjiturile, limitează dieta doar la carne slabă, pește și lactate ușoare. Apoi, legumele se introduc treptat până la atingerea greutății dorite.

Beyoncé, toată fibra!

Acesta constă în a lua o mulțime de fibre imediat ce apar câțiva centimetri în plus. Scopul este de a reduce foamea și a pierde în greutate. Cum? Consumați fructe, legume și cereale integrale. Avantajul este că această dietă este în mare parte săracă în grăsimi. „Această dietă nu este recomandată persoanelor cu tranzit intestinal accelerat, deoarece poate provoca diaree”.

Demi Moore, dieta Zone

Ideea este să împărțiți placa în trei părți: 40% carbohidrați, 30% proteine ​​și 30% lipide. Obiectivul? Păstrați nivelul zahărului stabil, evitați vârfurile de insulină și, prin urmare, depozitarea grăsimilor. „Este o dietă favorabilă și echilibrată, dar, mai mult decât să slăbească, se realizează o întreținere pe termen lung”, adaugă specialistul.

Gwyneth și dieta ei macrobiotică

Bazat pe conceptul oriental de „yin” și „yang”, această dietă limitează consumul anumitor alimente, precum carnea roșie, păsările de curte, produsele lactate și legumele crude și subliniază consumul de cereale, pește alb și anumite alge.

Prețul de a fi Beyoncé, Jennifer Aniston, Jennifer Lopez și Demi Moore și a arăta subțire: diete stricte . (FIȘIER)