Linii directoare de hrănire.

alimentației

Principalul factor exogen care contribuie la creșterea și dezvoltarea normală a copilului este hrana. Prin urmare, este important să oferiți copilului o dietă echilibrată și variată, care să conțină toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a corpului.

De-a lungul anilor, relația nutriție-sănătate a fost consolidată pentru a confirma faptul că stilul de viață și obiceiurile alimentare sunt capabile să prevină și să îmbunătățească situația clinică a unor boli precum bolile ischemice ale inimii, hipercolesterolemia, diabetul, cancerul, obezitatea etc.

Aceste boli, care apar de obicei la maturitate, se pot spune că se dezvoltă la vârste mai mici. Datorită acestui fapt, se recomandă, încă din copilărie, educarea în obiceiuri alimentare sănătoase, astfel încât aceste obiceiuri să fie consolidate în adolescență și menținute la maturitate.

În cazul copiilor și adolescenților cu o eroare congenitală de metabolizare care au o dietă fără niciun fel de restricție, aceste recomandări sunt complet valabile.

Ce este o dietă sănătoasă?

O dietă sănătoasă este una care satisface nevoile nutriționale și fiziologice ale copilului pentru a asigura o creștere și o dezvoltare adecvate. Acesta trebuie să fie echilibrat, adecvat în funcție de cerințe și senzorial satisfăcător.

Pentru toți copiii, copilăria timpurie este decisivă în învățarea obiceiurilor sănătoase și în implementarea unor linii directoare corecte de alimentație, care vor fi decisive pe tot parcursul vieții.

În cazul dietelor speciale există trei obiective esențiale care vor contribui la îmbunătățirea aderenței dietei și la un bun control metabolic:

* Învață și promovează alimentele esențiale pentru creșterea normală a copilului.
* Apreciază diferențele alimentare.
* Învățați gestionarea dietei speciale, vor fi obiectivele

Părinții au responsabilitatea de a adapta masa familiei astfel încât copilul să învețe să se bucure zilnic de alimentele permise, oferind varietate, diferite preparate culinare etc. care va contribui la acceptarea dietei speciale.

Sfaturi și recomandări specifice pentru copii și adolescenți

1 comentariu la „Importanța alimentației sănătoase”

Buna ziua, sunt foarte de acord cu articolul. Copiii sunt în vârstă de creștere, iar alimentația este foarte importantă. Doar adăugați că, dacă este o dietă organică pe cât posibil, fără contaminanți, cu siguranță pe termen lung vom observa beneficiul pentru sănătatea noastră.