DRAFTING. Morcovii pot fi mici legume portocalii, dar au o istorie care datează din secolele XVI și XVII.

morcovilor

Au fost cultivate în țări apropiate de actualul Afganistan. În ciuda diferenței de culoare a morcovilor, care variază de la portocaliu, galben, alb la violet, toți au un mare beneficiu pentru sănătate. O cană dintre ele tocate și uscate sau spiralate conține 52 de calorii.

Această cantitate este capabilă să furnizeze vitamina A și B, fibre, o varietate de alte minerale. Se pare că iepurii înțeleg ceva ce nu putem înțelege ca oameni.

Timp de secole, morcovii au fost prescriși ca alimente bune pentru ochi și folosite pentru a pregăti mese delicioase. Descoperă cele mai importante beneficii ale consumului regulat.

Mare pentru ochi

Bunicile au spus întotdeauna că mâncarea morcovilor va întări vederea și că ar putea vedea bine ca vulturii. Se pare că sfaturile sunt corecte și fiabile ca de obicei.

Deoarece sunt ca o vitamină pentru sănătatea ochilor. Nu este nevoie să cumpărați suplimente. Pierderea vederii și orbirea sunt cauzate de deficiența de vitamina A.

Nu veți avea nevoie de o intervenție chirurgicală cu ochiul cu laser dacă consumați doi-trei morcovi pe zi.

Sistem imunitar

Sistemul imunitar este una dintre procedurile integrale în corpul uman. Este paravanul de protecție care protejează oamenii de infecții.

Poate fi un lucru foarte negativ care ți se poate întâmpla dacă sistemul tău imunitar încetează să funcționeze așa cum ar trebui. Morcovii devin întăritori mai eficienți.

Pentru a reduce severitatea frigului, acestea sunt, de asemenea, perfecte. Portocala are un efect similar, cu excepția faptului că conține o mulțime de calorii, dar nu la fel de multă fibră. Mulți oameni chiar s-ar gândi să crească morcovi în interior pentru diferitele sale beneficii. În același mod, acestea sunt un bun suport imun pentru copii.

Leucemie

Un studiu din 2011 a concluzionat că există o legătură între morcovi și prevenirea dezvoltării leucemiei. Tipurile particulare de celule de boală pot fi ucise de un agent activ numit poliacetilene.

În mod clar, afecțiunea este mult mai gravă decât tratarea cu aceste legume; Dar dacă consumați una sau două pe zi, puteți preveni progresia celulelor leucemice. Sunt, de asemenea, cele mai bune medicamente naturale luate pentru a evita acest cancer în viitor.

Controlează diabetul

Mulți medici îi sfătuiesc pe mulți pacienți diabetici să consume morcovi, care ar fi una dintre modalitățile de a reduce nivelul zahărului în mod natural sau de a-i ține sub control.

Reglarea nivelurilor sale este stimulată de antioxidanți și fitochimicale produse de plante. Această legumă crudă are 39 de puncte pe indicele glicemic. Nu vă alarmați de gustul dulce. Puteți începe să mâncați sănătos, astfel încât să nu îmbătrâniți prematur și să trăiți mai mult.

O inimă sănătoasă

Ce se întâmplă cu restul organelor corpului atunci când inima nu mai funcționează corect? Toate sistemele dvs. fiziologice și mentale se vor opri; în termeni mai simpli, moartea.

Inima este centrul, din această cauză, sănătatea acestui organ ar trebui să fie prioritatea. Trebuie să fii atent la ceea ce consumi și dacă faci mișcare. O dietă bogată în fibre este probabil calea de a preveni bolile de inimă și hipertensiunea arterială.

Morcovii s-au îmbogățit în fibre și au un conținut ridicat de potasiu, motiv pentru care sunt buni pentru asigurarea bunăstării inimii. Contribuția la reducerea nivelului de colesterol este, de asemenea, valabilă.

Alimente dietetice

Poți mânca atât de mulți morcovi; dar zahărul din sânge nu va crește sau coborî.

Se vor simți plini, deși foarte repede datorită numeroaselor vitamine pe care le conțin și a fibrelor. Dacă intenționați să reduceți zahărul, morcovii vă vor ajuta să vă bucurați de un gust dulce. În plus, se pot face suc amestecându-le cu câteva portocale, o băutură energizantă bogată în vitamina C.

Radicalii liberi

Antioxidanții joacă un rol important în prevenirea cancerului în conformitate cu mai multe studii științifice aprobate.

Este logic ca fumatul de țigări, produsele chimice industriale, razele X, metabolismul normal, ozonul și poluarea să dea naștere la radicali liberi. Acesta din urmă funcționează într-un mod care vă privește celulele, proteinele și ADN-ul de electroni.