Rețineți că Internet Explorer versiunea 8.x nu este acceptată începând cu 1 ianuarie 2016. Pentru mai multe informații, consultați această pagină de asistență.
Acces prin instituția dumneavoastră
Apunts. Medicina Sportului
Adăugați la Mendeley
rezumat
Abstract
Nu există dovezi biochimice clare care să susțină noțiunea că producția de lactat provoacă acidoză; dimpotrivă, producția de lactat întârzie mai degrabă decât provoacă acidoză. În plus față de manipularea mediului acid-bazic intern înainte de un eveniment sportiv prin utilizarea de ajutoare ergogene, cum ar fi bicarbonatul de sodiu sau citratul, obiceiurile nutriționale ale sportivilor pot juca, de asemenea, un rol important în modularea acidozei. Exemple clare sunt utilizarea unei diete ketogenice sau a unei diete bogate în fructe și legume. Dietele ketogene pot fi utile în activitățile sportive aerobice, dar sunt dăunătoare în activitățile sportive cu o componentă anaerobă ridicată.
O dietă bine echilibrată, bogată în fructe și legume, poate contracara acidoză metabolică subclinică datorită unui aport ridicat de produse de origine animală sau alimente cu conținut ridicat de glicemie, cum ar fi cerealele și produsele conexe, care ar putea preveni pierderea masei musculare și a densității osoase asociate cu această proces metabolic. Sunt necesare investigații suplimentare pentru a determina influența reală a acestor modele nutriționale în îmbunătățirea performanței sportive.
Anterior articolul emis Următorul articolul emis
- Importanța sportivului și a pH-ului lactatului și a dietei - ScienceDirect
- Dieta sportivului în Amer PAGINI GALBENE
- Infanta Elena avertizează celiacul cu privire la importanța urmării unei diete stricte fără gluten
- Ar trebui să includeți albușuri de ou în dieta sportivă
- Care este cea mai bună dietă pentru un sportiv