Soda dietetică este cu ușurință una dintre cele mai mari escrocherii pentru persoanele care urmează dieta care caută o băutură dulce, fără calorii, cu intenții bune. Doar pentru că băuturile răcoritoare din dietă sunt sărace în calorii nu înseamnă că nu pot duce la creșterea în greutate. Acestea pot conține cinci sau mai puține calorii pe pahar, dar unele cercetări asigură că degustarea băuturilor cu zahăr care sunt consumate - chiar dacă conțin îndulcitor artificial - poate duce la o preferință ridicată pentru dulciuri în general.

băuturi

Câteva preocupări rămân cu privire la aspartam, substanțele chimice cu conținut scăzut de calorii utilizate pentru aromarea băuturilor răcoritoare din dietă. Aspartamul este de 180 de ori mai dulce decât zahărul, s-au făcut unele cercetări pe animale: consumul unor cantități mari de îndulcitor poate duce la apariția tumorilor cerebrale și a limfoamelor.
Experții spun că îndulcitorul în cantități mici este sigur, dar pe termen lung, efectele secundare pot fi amețeli, dureri de cap, diaree, pierderi de memorie și modificări ale dispoziției.

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Texas Health Science Center din San Antonio, SUA, a concluzionat că soda dietetică nu este deloc „lipsită de vinovăție”. În schimb, după ce au urmărit 474 de persoane care au băut sodă dietetică sau sodă dietetică timp de aproape 10 ani, au descoperit că talia lor a crescut cu 70 la sută mai mult decât talia persoanelor care nu consumau sodă dietetică. În plus, cei care au băut două sau mai multe sucuri dietetice pe zi au avut o creștere a dimensiunii taliei cu 500 la sută mai mult.

După cum probabil știți deja, dimensiunea taliei dvs. nu este doar o chestiune de estetică, ci este, de asemenea, un indicator puternic al acumulării de grăsime viscerală, un tip foarte periculos de grăsime care înconjoară organele interne și este puternic legat de diabetul de tip 2 și boala de inima. Mărimea taliei este chiar un indicator mult mai precis al riscurilor cardiace decât indicele de masă corporală (IMC), deci fiecare obicei care are potențialul de a vă crește talia cu 500 la sută mai mult decât cineva care nu are acel obicei, atunci merită încălcând acel obicei.

În loc să beți băuturi răcoritoare dietetice și băuturi răcoritoare cu zahăr, vă lăsăm o rețetă pentru a face apă cu măr și scorțișoară. Merele și scorțișoara ne accelerează metabolismul, ceea ce ne ajută să ardem energia chiar și atunci când ne odihnim. Creșteți-vă metabolismul în mod natural cu această băutură detoxifiantă fără calorii. Renunțați la băuturile răcoritoare și încercați acest lucru timp de o săptămână. Vei slăbi și vei avea multă energie, pe lângă faptul că te ajută să elimini toxinele.

Bacsis: Rețeta este concepută pentru o ulcică de doi litri. Când apa ajunge la jumătate, umpleți-o cu apă naturală, o puteți face de până la 3 ori înainte de a schimba merele și scorțișoara. Merele ar trebui să fie roșii pentru ca gustul să fie mai dulce.

Ingrediente
1 măr
1 baton de scorțișoară
Vas de doi litri cu apă.

Pregătirea

  • Umpleți jumătate din ulcior cu apă plată.
  • Tăiați mărul în felii subțiri și așezați-le în borcan.
  • Așezați bățul de scorțișoară în borcan.
  • Umpleți ¼ din ulcior cu gheață.
  • Umpleți restul ulciorului cu apă naturală.
  • Lăsați-l să se odihnească la frigider timp de 10 minute înainte de servire, pentru ca apa să aibă mai multă aromă.

Ce părere ai despre rețetă? Ne interesează foarte mult părerea dvs., spuneți-ne mai jos.

Trăim o urgență economică și de sănătate plină de incertitudini. Există multe întrebări și nu avem întotdeauna răspunsurile, dar întreaga echipă DiarioEcologia lucrează cu dedicare pentru a vă ajuta să găsiți informații fiabile și să vă însoțim în aceste momente dificile. Niciodată misiunea noastră de serviciu public nu a avut mai mult sens decât acum. Și, în același timp, situația noastră financiară nu a fost niciodată atât de fragilă.
Nu vă cerem bani, ci doar sprijinul dvs. prin partajarea acestei note dând clic pe butonul de mai jos >>>