Am 58 de ani. M-am născut la Lyon și locuiesc la Bordeaux. Am obținut doctoratul în medicină, m-am specializat în nutriție și am studiat și psihologia. Sunt căsătorit și am doi copii minunați. Nu-mi place să vorbesc despre ideile mele politice sau despre credințele mele religioase, mă veți scuza

mult

Pierre nutritionist medic nutritionist

Subțire cu plăcere

Dr. Durand, un nutriționist de renume, este recunoscut în Franța drept unul dintre cei mai buni experți în domeniul său. Pe baza experiențelor sale, el a creat o metodă terapeutică și de slăbire unică: combină alimentația sănătoasă și viața sexuală activă, care ar duce la fericire și la greutatea potrivită (și ar pierde șase kilograme în zece săptămâni, spune el). Singurul risc pe care îl văd în această versiune programată a dietei cu cornet (oamenii o rimează: „mănâncă puțin și dă-i mult”) este acela de a transforma actul sexual într-o rutină gimnastică care îi răpește farmecul dorinței spontane. și neplanificat. Dar pentru cei care vor să încerce vara aceasta, detaliile sunt în Slim down făcând dragoste (dl).

Fă dragostea să slăbească cu adevărat?

Nu există exerciții fizice mai complete și mai sănătoase decât actul sexual.

Cea mai completă?

Da! Iar orgasmul este un tonic cardiovascular excelent - vă accelerează pe scurt ritmul cardiac, similar cu alergarea.

O să mă scutesc de jocuri de cuvinte.

Un alt lucru grozav se întâmplă în orgasm: metabolismul se accelerează momentan, ceea ce arde calorii și grăsimi.

Ne autorizează asta să mâncăm totul?

Pentru a slăbi, activitatea sexuală trebuie să fie însoțită de o dietă adecvată și de o viață sănătoasă.

Cât de des sfătuiți ca actul sexual să slăbească?

Cel puțin de două ori pe săptămână.

Dacă nu fac sex așa. O să mă îngraș?

Nu neapărat, dar sexul bun eliberează endorfine wellness - este cel mai bun și mai eficient antidepresiv!

La fel la bărbați ca la femei?

Stima de sine crește în ambele. La femei stimulează estrogenii: pielea netedă și părul strălucitor și mai puține pete ale pielii.

Cu ce ​​alt exercițiu fizic este comparabil un act sexual?

Să pedalezi o bicicletă o jumătate de oră la rând. Dar mi se pare că într-un mod mai distractiv!

Cum ai venit cu această metodă?

Sunt nutriționist și dietetician: pacienții au venit la mine foarte demoralizați după ce au încercat și au abandonat diferite metode de slăbit, sau pentru că erau prea stricți sau din cauza lipsei de rezultate. Și am încercat propria mea metodă.

Și de unde ai luat-o?

Am verificat-o eu.

Cu ce ​​rezultat?

Excelent! sunt fericit.

Câte calorii arde fiecare act sexual?

Până la 560 de calorii pe act de sex, în funcție de poziție și durată.

Care postură este cea mai slăbită?

Cu cât efortul fizic este mai mare, cu atât este mai mare pierderea în greutate. Orice postură este mai subțire. în funcție de intensitatea mișcărilor tale.

Există posturi benefice pentru fiecare parte a corpului?

Femeia de pe bărbatul mincinos, întorcându-se cu spatele la el, întărește fesele amândurora. Ambii în picioare, întăresc picioarele. Dacă se ghemuiește, flexează-i talia.

Care postură este cea mai completă?

Ea în genunchi și arcuită înainte, el îngenunchind în spatele ei și cu trupul aruncat în spate, sprijinit în mâini: aproape toți mușchii corpului sunt activați!

Spune unul pentru abdomenul ei.

Se întinse pe spate, cu brațele întinse pe laturi și ambele picioare sprijinite pe umerii lui, îngenunchind. Ea slăbește ritmic și își contractă mușchii abdominali. El face, de asemenea, munca musculară.

Trebuie să dedicați minute unei încălziri anterioare?

Practicați sexul fără grabă, luându-vă timp pentru a vă bucura de sărutări și mângâieri. Cel mai bine este să pregătiți și să stimulați corpul și mintea pentru a vă bucura pe deplin.

Săruturile te îngreunează?

Stimulează glandele salivare, care previn cariile.

Cât ar trebui să dureze un act sexual pentru a slăbi?

O durată medie de o jumătate de oră.

Pierzi aceeași greutate la orice vârstă?

Nu pot generaliza, dar persoanele sedentare vor avea mai multe dificultăți.

Bărbații și femeile pierd în greutate în același mod?

Bărbații slăbesc mai repede, deoarece corpul lor reține mai puține lichide și nu susține la fel de multe modificări hormonale.

Este esențial să ajungi la orgasm, să slăbești?

Relația sexuală în sine este suficientă. deși orgasmul contribuie la arderea caloriilor și la bucurarea unui sentiment mai mare de plenitudine.

Serveste în orice moment al zilei?

Ora și momentul pe care dorința le indică.

Și în orice moment al anului?

În timpul verii pierzi mai mult în greutate, deoarece atunci când transpiri mai mult lichid este eliminat.

Dacă femeia falsifică orgasmul, pierde și ea în greutate?

Ei bine, aici nu am mai vorbi despre kilograme, ci despre nemulțumire sexuală.

Are același efect cu un partener stabil ca și cu partenerii ocazionali?

Da, în aceste scopuri este indistinct, ha ha.

Ce se întâmplă dacă unul este deja subțire?

Va fi suficient să nu urmați dietele de slăbire.

Există contraindicații?

Este întotdeauna recomandabil un control medical.

Orice sfat pentru persoanele obeze?

Ai nevoie de un control medical.

Și dacă încetăm să mai facem sex pentru o vreme, va exista un efect yo-yo?

Dacă mențineți dieta și înlocuiți aceeași cheltuială de energie cu exerciții fizice, nu o faceți.

Cât de mult poți pierde în greutate într-un weekend de sex nebun?

Depinde de metabolism, dar poți pierde un kilogram în acel weekend.

Semenul te îngrașă?

Fanteziile sexuale influențează cheltuielile de energie?

Dacă fanteziile duc la o intensitate mai mare în mișcările coitale, da!

Este bine să dormi după sex?

Este o reacție foarte normală și sănătoasă.

Vă ajută un exercițiu de antrenament sexual să rămâneți online?