Suc verde răcoritor și sănătos încărcat cu substanțe nutritive esențiale pentru a începe ziua cu multă energie, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a purifica corpul

acest

Tendința actuală de sănătate ne invită să revenim la cele mai naturale și mai cuprinzătoare modalități de a mânca. Astăzi, mai mult ca oricând, este important să monitorizăm calitatea alimentelor zilnice pe care le consumăm, vestea bună este că există numeroase ingrediente alternative care se remarcă prin potențialul lor nutritiv și terapeutic.

Pe baza celor de mai sus, urmarea unei diete pe bază de plante a devenit recomandarea infailibilă a diferiților specialiști în medicină și nutriție, pentru a câștiga sănătate, a pierde în greutate, a preveni bolile și a trăi mai mult. În cadrul acestui curent, au ieșit la lumină tot felul de instrumente care facilitează calea, așa este cazul terapiei cu suc.

Printre cei mai renumiți exponenți ai acestei tendințe de sănătate populare se numără Dr. Oz, este o personalitate de televiziune turco-americană, chirurg cardiotoracic, profesor la Universitatea Columbia, promotor al pseudostiinței și autor al diverselor conținuturi care promovează sănătatea. Adevărul este că în ultimele luni rețetele sale cu sucuri au avut un succes răsunător, mai ales în lumea vedetelor.

Așa este cazul acestei rețete de suc verde, care este considerată un aliat puternic pentru revitalizarea corpului și a sănătății. S-au spus multe despre consumul de suc și efectele sale, acest lucru se datorează în mare parte credinței false a efectelor sale contraproductive asupra greutății corporale; cu toate acestea, este o problemă legată de consumul de sucuri din comerț, care sunt pline de zaharuri adăugate și fără nutrienți. Adevărul este că sucurile verzi sunt un mare aliat al sănătății și atunci când sunt preparate cu combinații corecte de ingrediente 100% naturale, sunt minunate.

În prezent există multe alternative pentru a integra consumul de sucuri verzi în dietă, o mare parte din popularitatea sa a fost legată de „diete și posturi de suc”. Aceste tipuri de linii directoare sunt legate de limitarea consumului de alimente solide și cu restricții calorice puternice, în așa fel încât să realizeze un proces de purificare în organism și să se poată experimenta și o pierdere în greutate pe termen scurt.

Cu toate acestea, includerea sucurilor verzi în dietă nu trebuie să fie un calvar, consumul lor dimineața, de preferință pe stomacul gol, poate fi o modalitate excelentă de a ne schimba obiceiurile de dimineață. Sunt aliatul perfect pentru a spori hidratarea, pentru a crește consumul de substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamine, minerale, antioxidanți și fibre.

Această rețetă de suc verde este cu adevărat o comoară nutrițională, este delicioasă, echilibrată și cea mai răcoritoare. În același timp, este legat de beneficii extraordinare pentru îmbunătățirea funcției digestive și a sănătății intestinale, promovează purificarea și eliminarea toxinelor și a deșeurilor, este antiinflamator, deci este legat de beneficii mari pentru combaterea retenției de lichide. Este, de asemenea, minunat pentru a începe ziua cu multă hidratare și energie, în timp ce este asociat cu beneficii extraordinare pentru întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor. Și, cel mai bine, pielea va arăta mai strălucitoare ca niciodată.

Rețeta de suc verde a Dr. Oz:

Ingrediente:

  • 2 cani de spanac
  • 1 buchet de patrunjel
  • 2 mere verzi mari
  • 3 tulpini de țelină
  • 1 castravete (decojit)
  • 1 rădăcină de ghimbir bucată medie
  • 1 lamaie (fara coaja)
  • 1 lime sau portocala (decojita)

Mod de pregătire:

  1. Spălați și dezinfectați bine toate legumele.
  2. Tăiați merele, țelina și castraveții în cuburi medii. Rezervați ingredientele.
  3. Curățați ghimbirul și tăiați-l în felii.
  4. Scoateți coaja din lămâie și tei.
  5. Adăugați toate ingredientele la extractorul de suc sau la paharul blenderului, procesați până obțineți o băutură netedă și omogenă.
  6. Se servește într-un pahar mare și se consumă imediat, pentru a evita oxidarea ingredientelor.
  7. Consumați postul, dacă este posibil în fiecare zi a săptămânii.