Urmariți-ne pe Facebook
S.U.A . Dieta „The Zone”, numită și dieta zonei, este o dietă creată de Dr. Barry Sears, care propune un tip de dietă care se bazează pe consumul echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi.
Un raport de 40/30/30 în fiecare dintre cele cinci mese zilnice pe lângă rolul important al omega 3 care este un complement fundamental în această dietă și un stil de viață sănătos.
Potrivit acestuia, aceasta este cea mai bună formulă pentru a slăbi și a pierde acele kilograme în plus într-un mod progresiv și persistent, ajungând la o stare de sănătate fizică și mentală excelentă.
Această dietă și rezultatele fabuloase obținute de unele actrițe de la Hollywood * precum Sandra Bullock, Cindy Crawford, Courtney Love, Madonna, Jennifer Aniston, printre altele.
Pentru mic dejun: 1 grapefruit în suc, 1/2 mere, 2 albușuri prăjite în 1 linguriță de ulei de porumb, 1 felie de șuncă de curcan, 50 de grame de brânză.
Să mănânci la jumătatea dimineții: 1/2 pere, 1/4 cană brânză de vaci, 1 nucă.
A mânca: 90 de grame de carne, pui sau pește, 1/2 cană de orez, 2 căni de legume crude, 1 linguriță de ulei, 1 kiwi.
Sa mananc dupa-amiaza: 3 biscuiti, 50 grame de branza, 2 masline.
Pentru cina: 90 de grame de ton, 2 căni de salată verde, 1 roșie, 1/2 felie de pâine integrală și 1/2 linguriță de maioneză ușoară.
Inteligent! Spuneți-ne mai târziu cum a mers.
- MediQuo vorbește despre postul sau dieta intermitentă de post, este cu adevărat sănătos
- Persoane celebre care au slăbit la dietă; milionar; de Oprah Winfrey
- De ce este atât de sănătoasă dieta mediteraneană Restaurante Venta Pazo
- De ce dieta mediteraneană este atât de sănătoasă? El Periódico Mediterráneo
- Cele mai bune nouă aplicații nutriționale și rețete sănătoase pentru o dietă sănătoasă în 2019 ONU