Cunoașteți orice evaluare a riscurilor profesionale care include?

Miliardele de oameni folosesc smartphone-uri în lume, majoritatea având o postură proastă. Obiectivul acestui studiu este de a evalua creșterea în greutate primită de coloana vertebrală atunci când capul se apleacă înainte, îngreunând postura.

Capul uman cântărește aproximativ o duzină [5 kg] de lire sterline. Dar pe măsură ce gâtul se apleacă înainte și în jos, greutatea coloanei cervicale începe să crească. La un unghi de 15 grade, această greutate este de aproximativ 12 kilograme, la 30 de grade este 18 kilograme, la 45 de grade este de 22 kilograme și la 60 de grade este de 27 kilograme. ].
Aceasta este povara care vine cu privirea la un smartphone - modul în care milioane fac asta ore în șir în fiecare zi, potrivit unui studiu publicat de Kenneth Hansraj în Biblioteca Națională de Medicină. Studiul va fi publicat luna viitoare în Surgical Technology International.

mobil

Imagine prin amabilitatea Dr. Ken Hansraj

  • Priviți dispozitivul cu ochii. Nu este nevoie să îndoiți gâtul. [Putem adăuga: Ridicați mobilul cu mâinile]
  • Exercițiu: Mutați-vă capul de la stânga la dreapta de mai multe ori. Folosiți-vă mâinile pentru a oferi rezistență și împingeți-vă capul împotriva lor, mai întâi înainte și apoi înapoi. Sprijiniți-vă de o ușă cu brațele întinse și împingeți pieptul înainte pentru a întări „mușchii în poziție bună”, a spus Hansraj.

„Ador tehnologia. Nu atac tehnologia în niciun fel. " A spus Hansraj pentru Post. Mesajul meu este: Fiți conștienți de locul în care vă află capul în spațiu. Pentru a vă bucura în continuare de smartphone-uri și tehnologie, asigurați-vă că aveți capul ridicat ».

Au avut loc deja accidente. Una dintre ele, serioasă, a fost publicată de EuropaPress pe 28 octombrie.

Surse:
Studiul lui Kenneth Hansraj (3 pp. 0,3 Kb). Imaginea se leagă de site-ul dvs. web.


Articolul „Text neck” devine o „epidemie” și ar putea să-ți distrugă coloana vertebrală, de Lindsey Bever, publicat pe 20.11.2014 în The Washington Post. @lindseybever