Fluturii din stomac există de aceea, atunci când ne îndrăgostim, este obișnuit să experimentăm o pierdere a poftei de mâncare care se observă la scară. Dar, atenție! Pentru că și kilogramele de dragoste au propriul lor efect de revenire. Și ne pare rău să spunem că este inevitabil

îndrăgostește-te

Cine a spus că singura formulă de slăbit este o dietă bună combinată cu exercițiile fizice? Există un mod total natural și involuntar de a slăbi pe care aproape toată lumea îl experimentează cel puțin o dată în viață: iubirea. Oricine a trecut vreodată calea săgeților lui Cupidon știe foarte bine ce înseamnă expresia „fluturi în stomac”. O senzație dificil de explicat altfel, plăcută, dar care ne face să mâncăm mai puțin. їDe ce ni se întâmplă asta?

Dr. Manuel Serrano, șeful serviciului de psihiatrie Chuac, explică faptul că „o furtună biochimică” are loc în noi: „Ceea ce numim„ fluturi în stomac ”este o eliberare de feniletilamină, un derivat al amfetaminei care produce o stare de fericire inițială care ne îndepărtează pofta de mâncare deoarece activează alte elemente chimice, cum ar fi dopamina și derivații săi. La rândul lor, acestea ne fac să ne simțim cu o mai mare stimă de sine, fericire și entuziasm, ceea ce se traduce printr-o cheltuială mai mare de energie și o euforie care ne face să dorim să facem lucrurile mai mult.

În această fază a îndrăgostirii există și un alt factor care ne face să mâncăm mai puțin. Nutriționistul Fatima Branco observă că există o reducere voluntară a consumului de alimente. „Acest lucru se întâmplă pentru că vrem să arătăm bine din punct de vedere fizic pentru a face pe plac celuilalt”, spune el.

Dar să nu ne confundăm: Serrano indică faptul că îndrăgostirea, ca fază inițială, „este diferită de a doua fază a iubirii”. „De aceea tinde să apară scăderea în greutate și apoi chiar dimpotrivă”.

Din păcate pentru mulți, „dieta zdrobitoare” este relativ de scurtă durată. Potrivit dr. Serrano, între doi și trei ani, din moment ce „din acel moment, feniletilamina se stabilizează și se activează alte substanțe, cum ar fi endorfinele”. Astfel, de la bucuria și spiritul inițial „se trece la o altă fază de securitate, relaxare și atașament”. Și asta înseamnă că mâncăm din nou. „Când ne schimbăm obiceiurile, greutatea noastră crește”, își amintește el.

„A fi pe piață”

„În această a doua fază am stat mult la prânz și cină și nu ne mai pasă atât de mult pentru că, fiindcă suntem deja îndrăgostiți, ne părăsim mai mult”, spune nutriționistul. Dovadă în acest sens este cazul celor care, după o pauză, intenționează să slăbească și să se formeze. „Există o astfel de frază macho care spune„ M-am întors pe piață ”, ca și când ar spune că trebuie să am grijă de mine din nou”, spune Branco.

Când îndrăgostirea trece, foamea satisface dorința de a mânca. Sau, ca și în acest caz, relaxare cu discuții sporite și chiar cu sfârșitul relației. „Argumentele și despărțirile pot provoca stres și anxietate care cresc consumul”, spune medicul, deși clarifică faptul că, în cazurile de mare tristețe, „poate apărea din nou și o pierdere a poftei de mâncare”. "Nu există o regulă generală, dar există o regulă dominantă", spune el.

„Trebuie să avem în vedere că dieta noastră are legătură cu emoțiile, care pot fi pozitive sau negative”, adaugă Serrano. O opinie împărtășită de nutriționist, care susține că „când vine vorba de o problemă foarte gravă și foarte gravă, toți ne pierdem pofta de mâncare”, în timp ce „ceea ce o deschide este stresul de zi cu zi. Este clar. În absența iubirii, vom avea întotdeauna yoga.