Timp de pregatire
Timpul total
4 persoane 6-7 inele de ceapă și 2 linguri de sos)
Favoritele multora ... inele de ceapă crocante.
Datorită friteuzei electrice cu aer cald, vă puteți bucura de inelele preferate de ceapă, fără să le cântăriți conștiința. Săruri de friteuză electrice crocante, fără grăsimi.
Ingrediente
1 lingură de boia
1/2 lingură sare, împărțită
1 lingura de apa
1 cană panko (pesmet japonez)
1 ceapă dulce (250gr) tăiată în felii de 1 cm
Pulverizați ulei
1/2 din iaurt grecesc
2 linguri de maioneza
1 lingură ketchup
1 lingură de muștar Dijon
1/2 lingură pudră de usturoi
1/4 lingură de boia
Pregătirea
Pasul 1
Combinați făina, 1/4 lingură de boia și sarea pe o farfurie joasă. Într-un alt vas puțin adânc, bateți oul. Într-o a treia farfurie, amestecați 1/4 din restul de boia rămasă cu panko. Treceți fiecare inel de ceapă prin făină, ou și apoi prin amestecul de panko. Apoi acoperiți fiecare inel de ceapă cu spray de gătit.
Pasul 2
Așezați fiecare inel de ceapă în coșul friteuzei dvs. electrice și gătiți la 190 ° C timp de 10 minute, întoarceți-le peste jumătate din timp.
Pasul 3
În timp ce ceapa se gătește, combinați iaurtul, maioneza, ketchupul, muștarul, pudra de usturoi și boia într-un castron mic. Pentru servire, așezați 6-7 inele de ceapă pe fiecare farfurie însoțite de două linguri de sos.
- INELURI DE Ceapă FITNESS 【2021】
- Inele de ceapa coapte Pequeocio
- Inele de ceapă Dance Pit Fire
- Chipsuri de cartofi dulci cu microunde fără ulei
- 10 beneficii ale rețetelor alimentare cu ceapă