atunci

Ce fac vedetele preferate și poveștile pe care ar trebui să le știți de la spectacol.

Află ce se întâmplă. Vești proaspete, în fiecare zi.

Buletinul dvs. informativ GRAZIA este pe drum. Alăturați-vă clubului nostru VIP pentru evenimente exclusiviste pentru cadouri și membri. (DW, este gratuit!)

Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal medical, înălțimea are mult de-a face cu pierderea în greutate. Vă spunem motivul.

De Isabel Carus

Când vine vorba de atingerea greutății noastre ideale, obiectivul poate deveni o adevărată provocare și este greu să pierzi kilogramul cu kilogramul. În primul rând, trebuie să fii foarte conștient de faptul că dietele minune nu există și că singura modalitate de a atinge greutatea dorită este printr-un proces care combină exercițiile fizice și o dietă echilibrată.

Dar atunci când stabiliți un obiectiv, trebuie să fiți conștienți de faptul că înălțimea este un factor important. Acest lucru a fost confirmat de un studiu din revista medicală Plus unu, același lucru care concluzionează că femeile cu o statură mică au dificultăți mai mari de a pierde în greutate, deoarece metabolismul lor tinde să fie mai lent. Potrivit Craig primack, președinte al Asociația Medicină a Obezității, „Femeia medie are o rată metabolică bazală (BMR) de 1.400 de calorii pe zi. Asta înseamnă că, dacă stai culcat 24 de ore, vei arde 1.400 de calorii. Dar văd femei care măsoară mai puțin de 1,52 metri cu un BMR de 1.200 de calorii, iar unele care măsoară aproape 1,80, aproximativ 1.750 sau mai mult pe zi ”.

El a menționat, de asemenea, că motivul pentru care metabolismul este mai lent se datorează dimensiunii rinichilor, creierului, ficatului și mușchilor, care este proporțională cu înălțimea fiecărei persoane. În consecință, femeile mai mici au cele mai mici organe, în timp ce femeile mai înalte au cele mai mari organe și așa vor funcționa metabolismele lor respective - mai repede sau mai lent.

Dar nu vă faceți griji, deoarece asta înseamnă, de asemenea, că femeile mai mici au nevoie de mai puține calorii pentru a fi satisfăcute, spre deosebire de femeile mai înalte. Prin urmare, consumul unei diete sănătoase cu aportul necesar de proteine ​​și combinarea acesteia cu sportul zilnic poate contracara efectul metabolismului indiferent de înălțime.