Combinație periculoasă cu alcool

Un ceai cu gheață Long Island este o băutură alcoolică mixtă care conține gin, rom, tequila, triple sec și vodcă. Ceaiul Iced Long Island nu conține ceai, dar este, de asemenea, făcut cu un amestec dulce-acru și un indiciu de cola. Datorită numărului mare de ingrediente, un ceai cu gheață Long Island poate avea un conținut ridicat de calorii.

Această băutură mixtă este bogată în calorii; Un ceai cu gheață Long Island de 8,3 uncii conține 276 de calorii. Această cantitate cuprinde aproximativ 14% din caloriile zilnice, pe baza unei diete de 2.000 de calorii. Este, de asemenea, mai multe calorii decât conțin multe alte băuturi; o porție de 8,3 uncii a acestei băuturi oferă la fel de multe calorii ca 22 uncii de cola obișnuită.

nutriționale

Glucidele

O cantitate semnificativă de calorii într-un ceai cu gheață Long Island provine din carbohidrații din băutură. La fiecare 8,3 oz. Băutura conține 33 de grame de carbohidrați. Această cantitate este mai mult decât dublul din ceea ce oferă o felie de pâine, astfel încât această băutură nu este o alegere bună pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Datorită ingredientelor îndulcite cu zahăr, toți carbohidrații dintr-un ceai cu gheață Long Island provin din zahăr. Consumul de prea mult zahăr poate provoca cavități. În plus, cercetările publicate în numărul din august 2004 al „Jurnalului Asociației Medicale Americane” indică faptul că consumul regulat de băuturi cu zahăr poate crește riscul de diabet și obezitate.

Alcool

Alcoolul este un nutrient bogat în calorii, cu 7 calorii în fiecare gram, cu doar 2 mai puține calorii decât oferă un gram de grăsime. Fiecare porție de 8,3 uncii a unui ceai cu gheață Long Island conține 20,5 grame de alcool. Prin urmare, alcoolul oferă 144 de calorii, sau 52 la sută din totalul caloriilor din această băutură.

Nutrienți suplimentari

Un ceai cu gheață Long Island nu conține grăsimi dietetice. Acest nutrient oferă energie, promovează sațietatea și susține creșterea și dezvoltarea adecvată. Nici această băutură nu conține proteine. Proteinele sunt esențiale pentru construirea și repararea mușchilor corpului și a altor țesuturi vitale. Ceaiul cu gheață Long Island nu este o sursă semnificativă de vitamine sau minerale.