Deseori clasificăm infuziile și ceaiul ca fiind un tip de băutură sănătoasă și inofensivă. Cu siguranță, ambele au proprietăți benefice pentru sănătate, dar nu trebuie să uitați că fiecare dintre perfuzii și ceaiuri are proprietăți care le fac potrivite sau nu pentru a depinde de ce lucruri în timpul sarcinii. Prin urmare, ele nu sunt inofensive și, fiind gravidă, trebuie să luați măsuri speciale de precauție.

timpul

Ceai în timpul sarcinii

Cofeina consumată în cantități moderate (aproximativ 400 mg pe zi) nu dăunează organismului, conform FDA (Food and Drug Administration) din Statele Unite. cu toate acestea, în timpul sarcinii este necesar să se reducă consumul, deoarece se știe că cofeina este capabilă să traverseze placenta și să ajungă la copilul în curs de dezvoltare.

Astfel, Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum moderat de cofeină în timpul sarcinii, deoarece aportul excesiv este asociat cu o șansă crescută de avorturi spontane și nașterea copiilor cu greutate mai mică. Consumul de cofeină ar trebui să fie de aproximativ 200 mg pe zi la femeile gravide, cu condiția ca medicul să fi aprobat.

Ce ceaiuri ar trebui să evitați în timpul sarcinii?

Ceaiurile care sunt deosebit de bogate în cofeină ar trebui să fie restricționate în timpul sarcinii și să opteze pentru ceaiuri neîncălzite. Astfel încât, rețineți că ar trebui să evitați să beți ceai matcha, negru și puerh și să moderați consumul de ceai chai.

Infuzii în timpul sarcinii

În general, consumul de perfuzii în timpul sarcinii nu este considerat periculos, dar sunt de fapt foarte puternici, deoarece provin din plante cu proprietăți medicinale, astfel încât unele perfuzii pot provoca probleme în timpul sarcinii. Altele, pe de altă parte, sunt benefice pentru tratarea unor tulburări tipice sarcinii.

1. Nalba pentru adureri de stomac

Pentru tratarea arsurilor la stomac, plantele bogate în mucilageni sunt eficiente, substanțe care exercită o acțiune antiinflamatoare asupra membranelor mucoase, deoarece formează un film protector împotriva iritațiilor. Sunt recomandate: nalba, altea, in (semințe) și varză (suc proaspăt).

2. Mentă și ghimbir pentru greață

Boala clasică de dimineață poate fi tratată foarte bine cu consumul a una sau două căni pe zi dintr-o infuzie de ghimbir sau mentă. În cazul în care Menta, relaxează mușchii stomacului și ajută la calmarea stomacului supărat.

3. Păpădie pentru retenție de lichide

Foarte tipic pentru etapa finală a sarcinii, în timpul celui de-al treilea trimestru, retenția de lichide este o problemă în timpul sarcinii și provoacă disconfort, printre alte probleme. Pentru a-l reduce, Se recomandă administrarea unei infuzii de frunze de păpădie, bogate în potasiu și cu efect diuretic ușor și eficient.

4. Rozmarin și salvie pentru oboseală

Este foarte frecvent să simțiți o mare oboseală în unele etape ale sarcinii și, pentru a o combate, există două perfuzii care merg foarte bine: rozmarin și salvie.

5. Mușețel, cu multiple beneficii

Este una dintre cele mai alese perfuzii în timpul sarcinii și nu este de mirare, deoarece are multe proprietăți. Printre alte lucruri, ajută la reducerea inflamației articulațiilor, ameliorează greața, facilitează digestia și facilitează somnul. Este, de asemenea, o sursă de calciu și magneziu.

6. Rooibos, cel mai bun antioxidant

Rooibos este o altă dintre infuziile vedete pe care multe femei însărcinate le beau în timpul sarcinii și este că Rooibos, pe lângă o aromă apetisantă și netedă, nu conține cofeină sau cofeină. Mai mult, este foarte bogat în calciu, magneziu și diverși antioxidanți. Trebuie spus că are și efecte pozitive asupra digestiei și poate ameliora colica și refluxul.

Ghimbir în sarcină. Cunoașteți toate beneficiile sale

Consumul de bomboane cu ghimbir este de obicei recomandat femeilor însărcinate pentru ameliorarea greaței și combaterea arsurilor la stomac, ambele disconforturi tipice ale sarcinii. Trebuie remarcat faptul că ghimbirul nu afectează dezvoltarea fătului sau sănătatea mamei, dar nu trebuie abuzat.

Multe studii susțin siguranța acestuia, dar generează unele controverse și, ca măsură de precauție, femeilor însărcinate li se recomandă să urmeze anumite recomandări atunci când îl consumă. Poate fi găsit sub diferite forme (infuzat, proaspăt, în fursecuri, ras ...) și se remarcă prin faptul că este sărac în sodiu. Iată avantajele sale:

  • Ajută la îmbunătățirea digestiei și a refluxului.
  • Susține apetitul.
  • Are proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatoare.
  • Ajută la scăderea colesterolului.
  • Este un antioxidant excelent.
  • Ajută la circulația sângelui.
  • Previne tromboza și atacurile de cord.
  • Ajută la îmbunătățirea infecțiilor sistemului respirator.
  • Este bogat în fier, acid folic și vitamina C.