Inghetata cu fructe DietBodyCoach

fructe


Trebuie să recunoaștem că în această înghețată puteți pune alte fructe, cum ar fi banana, care îi va conferi mai multă cremă și dulceață.

Înghețata noastră seamănă cu o slushie.

Sfat: dacă nu aveți un frigider, scoateți-l din congelator la fiecare oră și amestecați-l.

Pregătirea, modul de preparare a înghețatei de fructe și iaurt de casă:

Folosiți un blender sau un robot pentru a pregăti înghețata.

Dacă fructele pe care urmează să le folosiți nu sunt congelate, le puteți congela înainte sau le puteți zdrobi așa cum este, doar că ulterior înghețata va avea nevoie de mai mult timp în congelator pentru a fi gata.

Puneți iaurtul, fructele și câteva curmale fără sâmburi, smochine sau banane în blender sau robot.

Măcinați totul bine până când textura este destul de omogenă și gustați-o pentru a ajusta cantitatea de dulceață, în funcție de fructele pe care le folosiți, înghețata va fi mai mult sau mai puțin acidă și ar trebui să o corectați după bunul plac.

Când îl aveți gata îl puteți strecura dacă preferați să îndepărtați toate semințele fructelor.
Puneți-l într-un recipient pentru congelator, cu capac. Dacă recipientul este lat și când turnați înghețata este subțire, va dura mai puțin timp pentru a îngheța.

Lăsați înghețata acoperită în congelator și la fiecare 1 sau 2 ore, amestecați-o cu o furculiță, astfel încât să înghețe uniform.
În total, va dura între 4 și 6 ore pentru a fi gata, în funcție de recipientul pe care l-ați folosit.
Când are o textură de înghețată, îl puteți servi, ideal cu o lingură specifică pentru a scoate bilele de înghețată.

Când îl luați puteți adăuga câteva fructe roșii proaspete sau congelate. Sau bucăți de fructe proaspete.
Bucurați-vă de aroma sa fructată și ușor acidă.

Dacă nu-l amesteci, va fi mai mult un slushie. Îndrăznești să o încerci