Chef Ingrid Pereyra. Mândru peruvian, de succes și deschis gay

luptă

Confruntată cu diagnosticul surprinzător al Ingrid Macher, mai bine cunoscută drept autoarea aclamatului bestseller „De la gordita la mamacita”, cu cancer de sân, mulți oameni s-au întrebat: cum se întâmplă că femeia cu sucuri anticanceroase să treacă prin asta?

Macher, care este și vorbitor și antrenor, este în prezent unul dintre cei mai influenți oameni din lumea nutriției și wellness-ului, cu peste 17 milioane de adepți pe platformele sale digitale, unde este cunoscut sub numele de @ Adelgaza20.

În noua ei carte, Irresistible and Healthy, Ingrid include informații despre subiecte la fel de variate precum retenția de lichide, eliminarea grăsimilor, cum să depășești dependența de zahăr și cum să elimini celulita, printre altele.

Cu toate acestea, cel mai important mesaj este că, în ciuda unui diagnostic la fel de dureros ca cancerul de sân, Ingrid este în continuare capabilă să ne deschidă inima și să ne spună despre importanța menținerii unei atitudini pozitive - și, ca și în noua ei carte, ea caută ajutor femeilor preia controlul asupra sănătății și bunăstării lor.

Începeți cartea împărtășind un diagnostic neașteptat. În ce fel simți că asta ți-a schimbat viața?

Acest diagnostic a venit doar într-unul dintre cele mai bune momente din viața mea profesională, în care se întâmplau multe lucruri și proiecte minunate. Sosirea lui a fost ca o găleată cu apă rece: la început m-am simțit foarte rău și trist și chiar m-am gândit că lumea urma să se sfârșească, dar mai târziu mi-am dat seama că aceasta nu era altceva decât o pietricică pe drum, o învățătură pe care Dumnezeu o avea pentru mine. O modalitate de a-mi atinge adevăratul scop și misiunea în viață.

Ce sfaturi le dați femeilor care duc un stil de viață sănătos, dar trec printr-un proces de sănătate delicat?

Uneori credem că a avea un stil de viață sănătos urmează anumite tipare, dar nu ne dăm seama că, în cadrul acestui stil de viață, probabil că consumăm alimente care nu ne plac, care ne afectează și că, fără să știm, poate duce la boli.

Sfatul meu pentru ei este că credința poate face orice. Trebuie să continuăm cu aceeași răbdare și perseverență cu care trăim în fiecare zi, aplicând tot ceea ce învățăm pentru a lupta împotriva bolilor prin nutriție.

În ciuda provocărilor cu care te confrunți, arăți grozav și ești plin de energie, cum o faci?

Am realizat-o pe baza unei diete verzi. Mi-am luat toate cunoștințele despre nutriția holistică pe care le am și le-am aplicat rutinei mele zilnice. De asemenea, am început să completez cu vitamine care mă ajută să mă susțin destul de bine, dar cred că cheia tuturor este mentalitatea. Rămân foarte pozitiv și întotdeauna foarte spiritual. Ținându-mă de mâna lui Dumnezeu, cred că acesta este cel mai bun medicament pentru orice femeie.

Cartea ta este plină de sfaturi, remedii și planuri ... Iată toate secretele pentru a arăta ca Ingrid Macher?

Iată tot ce are nevoie o femeie: toate instrumentele pentru a pune capăt celor mai multe neplăceri care ne afectează și au aliați la îndemână pentru a avea mai puțină anxietate, mai puține pofte, pentru a reduce inflamația abdomenului, a pierde în greutate, dar mai ales pentru a menține un corp detoxificat și . Aș spune că Irresistible și Sana este una dintre cele mai bune capodopere ale mele. Este un manual care nu poate lipsi în casa oricărei femei.

Spune-ne în ce constă #IMretoverde ...

#IMRetoVerde este o propunere în care îmi invit cititorii să adauge zilnic câte un suc verde. Cei mai mulți oameni au un deficit de fructe și legume în dieta lor. Mâncarea latino este în mare parte, aș îndrăzni să spun că poate până la 90%, pe bază de carbohidrați.

#IMRetoVerde este de a invita femeile să includă acel suc verde dimineața pentru a se umple de energie și a obține toate beneficiile pe care le oferă fructele și legumele.

Căutați întotdeauna modalități de a vă conecta cu cititorii. Cu De gordita a mamacita ai creat un grup privat pe Facebook. Vei face același lucru cu Irezistibil și sănătos? Cum putem intra în acele grupuri?

Irezistibil și Sana vine cu un grup foarte special, deoarece va fi grupul de provocări în care toate femeile pot merge mână în mână cu mine făcând provocările care sunt incluse în carte. Pentru a vă alătura grupului trebuie doar să căutați grupul „Irresistible y Sana” pe Facebook. Atunci când solicitați acces, este important să răspundeți la întrebările care apar și, astfel, să vă verificați accesul.

Care este scopul hashtagului #nomasexcusas de pe coperta Irresistible y sana?

Le spune oamenilor că scuzele s-au încheiat, ne iubesc și încep să ne trateze corpul ca pe un templu al spiritului sfânt. Este semnalul că trebuie să acționăm. Aceasta este afirmația pe care o folosesc în fiecare dimineață când mă trezesc leneș sau foarte somnoros și nu mă pot ridica. În acele momente nu-mi mai repet scuze în cap imediat ce mă ridic și mă ajută să mă motivez și să-mi încep ziua.

Ce mesaj doriți să rezoneze în mintea cititorilor cărților dvs.?

În primul rând, în fața oricărei adversități din viață și în fața oricărui obstacol, trebuie să ne amintim că Dumnezeu este cel care are ultimul cuvânt. Și, atât timp cât suntem îndrumați să urmăm și să trăim în ascultare, putem depăși orice obstacol care ne vine în cale. A fi irezistibil este rezultatul îngrijirii nu numai a corpului nostru, ci și a sufletului nostru. Când vom avea un suflet sănătos, vom avea un corp sănătos.