Conținutul articolului

Antrenarea rezistenței, coordonării și forței acasă, făcând silueta mai frumoasă, a făcut și mai ușor. Din ce în ce mai mult, în rețea apar recenzii excelente despre Cardio Twister, a căror utilizare ajută la scăderea rapidă a excesului de greutate, trebuie doar să respectați regulat instrucțiunile de funcționare. Accesoriul compact a câștigat dragostea multor sportivi începători, deoarece este accesibil și multifuncțional.

Antrenor Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim - Iată câteva alte nume pentru acest mecanism. Designul este o bază stabilă, cu pedale care alunecă în sus și în jos. Pentru echilibru și dezvoltare musculară, partea superioară a corpului oferă o manetă de control rotativă. Cardio Twister este fabricat din materiale durabile, care pot rezista la sarcini de până la 110 kg. Dispozitivul este conceput pentru diferite niveluri de antrenament: oferă șapte moduri de funcționare. Microcomputerul urmărește timpul, caloriile arse, pașii și repetările.

Simulatorul Cardio Twister are următoarele avantaje:

  • Face contururile corpului atractive: strângeți șoldurile, fesele, abdomenul, bicepsul și tricepsul, formați mușchii umerilor.
  • Îmbunătățește flexibilitatea, adaugă forță și rezistență. Twister întărește inima, dezvoltă plămânii.
  • Stepper Cardio Slim vă permite să dezvoltați un antrenament cuprinzător cu o sarcină corporală bună, incluzând răsuciri și îndoiri cu o aderență îngustă și largă, genuflexiuni, răsuciri.

instrucțiuni

Cum se practică Cardio Twister

Avantajele acestui simulator sunt apreciate de mulți cumpărători. Costuri atractive, dimensiuni reduse și ușurință în utilizare câștigă mii de utilizatori. Pas cu pas are câteva dezavantaje:

  • Aparatul de exercițiu Twister nu este conceput pentru excesul de greutate.
  • Utilizatorii notează un design incomod al ecranului.

Dacă aceste dezavantaje ale simulatorului nu vă deranjează, puteți răsfoi oricând catalogul producătorului și puteți cumpăra un mecanism adecvat din magazinul online. Pentru a slăbi eficient și a nu vă răni, trebuie să vă încălziți înainte de curs. Acordați o atenție specială gleznelor, coapselor interioare și anterioare, mușchilor oblici din abdomen și spatelui inferior. Cursurile în Cardio Twister se țin de preferință în fiecare zi, durata este de cel puțin 30 de minute, începătorii ar trebui să înceapă cu 10-15 minute. Mutați-vă cu o intensitate scăzută, mărind-o treptat la limită.

Exerciții Cardio Twister

Când despachetați simulatorul, veți găsi o surpriză plăcută - două discuri cu o serie de exerciții. Este adevărat că sunt în limba engleză, deci nu toată lumea poate înțelege unele dintre subtilitățile sarcinii. Pentru a obține o figură atletică tensionată, faceți următoarele exerciții pe Cardio Twister:

  • Sarcina de bază? pași cu ture. Urcă pe antrenorul Twister și începe să mergi. Picioarele pe pedale. Cu fiecare pas, rotiți carcasa spre stânga și spre dreapta.
  • În funcție de mușchiul pe care vrei să-l antrenezi, încordează-te pe măsură ce te miști. Dacă este o presă, utilizați-o în timp ce vă întoarceți corpul. Ai vrea să ridici mâna? Apoi, cu forța bicepsului sau tricepsului, întoarceți maneta simulatorului de tornadă.
  • Pentru a arde grăsimi, trebuie să setați modul la „Rapid”. Veți merge ușor și rapid, fără a simți prea multă rezistență din partea pedalelor simulatorului. La această viteză, alergarea cu partea superioară a corpului este simulată cu ușurință.
  • Antrenamentul cardio în modul «Slow» urmărește să pompeze mușchii întregului corp, accentul principal fiind pus pe picioare. Pentru a vă diversifica antrenamentul, efectuați o ghemuire profundă în mișcare, răsuciri directe și încrucișate ale corpului, răsuciri largi ale corpului, mișcări manuale.

Exercițiul regulat pe simulator în combinație cu o dietă, o nutriție adecvată constantă, va ajuta la obținerea unor rezultate excelente. Primele modificări vor fi vizibile după o săptămână de cursuri, iar după o lună, schimbările plăcute vor fi evidente pentru alții. Fotografiile cu silueta ta potrivită vor încânta ochii și vor păstra entuziasmul pentru o excelență mai mare.

Contraindicații

Simulatorul cardiostepper nu este la fel de util pentru toată lumea. Înainte de a comanda un mecanism, merită să consultați un medic de familie. Dacă acest lucru nu este posibil, studiați următoarele contraindicații pentru cursurile din Cardio Twister:

  • boli ale sistemului cardiovascular (hipertensiune, aritmie, angina pectorală, insuficiență cardiacă, vene varicoase, tromboflebită etc.);
  • patologie articulară, sistem musculo-scheletic;
  • curbură severă a coloanei vertebrale;
  • leziuni recente, fracturi.

Cardio Twister Price

În fotografie, toți pașii sunt aceiași, dar costul lor este diferit. Simulatorul Twister are un preț diferit, deoarece este produs de diferiți producători. Costul estimat al treptelor: