Jessica Simpson a slăbit 100 de lire sterline de la nașterea ultimului ei copil pur și simplu rămânând mai activă și mergând 14.000 de pași pe zi.
Mulți dintre noi știm cât de dificil este să ne recuperăm corpurile după nașterea unui copil.
Și știm că, după o astfel de schimbare, nici nu ar trebui să ne împingem să o facem.
Jessica Simpson a decis că vrea să-și recapete silueta încet, fără să se pedepsească și fără să sufere și a reușit, fără îndoială,.
Să ne amintim că ultimul ei copil, Birdie Mae, s-a născut în martie anul trecut.
Biserica gata 🙌🏼🎄💚🙏🏼 # THEJOHNSONS
O postare distribuită de Jessica Simpson (@jessicasimpson) pe 24 decembrie 2018 la 14:48 PST
Și, spre deosebire de multe vedete, Jess a decis să slăbească treptat, mai degrabă decât brusc.
Antrenorul ei, Harley Pasternak, a dezvăluit secretele din spatele regimului ei.
Deveniți mai activi
Jess a început să meargă 14.000 de pași pe zi, cu 2.000 de pași față de cei 12.000 de pași obișnuiți dinainte.
Pasternak a adăugat că după ce a născut obiectivul ei a fost de doar 6.000, dar a crescut treptat pe măsură ce și-a revenit de la naștere.
Pentru a-și atinge obiectivul, Jess și-a instalat o bandă de alergat în casa ei, unde se plimbă de obicei în timp ce lucrează sau vorbește la telefon.
El a menționat, de asemenea, că Jessica i-a cerut să nu facă ceva prea dificil pentru corpul său, pentru că știa că nu poate face din el un obicei pe termen lung.
„Adăugăm exerciții pe tot corpul, câte un set din fiecare exercițiu, nimic prea intens și concentrat pe diferite grupe musculare pe zi”.
- Jessica Simpson a slăbit mergând 12.000 de pași pe zi
- Jessica Simpson a slăbit mergând 12.000 de pași pe zi
- Imagine șocantă a cântăreței Jessica Simpson după ce a slăbit 45 de kilograme! Digitalul din Castilla La
- Jessica Simpson și schimbarea ei impresionantă pierd 45 de kilograme
- Aceasta este dieta pe care Jessica Simpson a urmat-o pentru a slăbi 45 de kilograme în 6 luni La Opinion