Greutate moartă:

alătura conversației

-Singurele cresc până la 220
-235 x3
-235 x1 menținând cât de mult am putut, ceea ce ar dura aproximativ 8 secunde.

Controlul coborârii în toate seriile, în principal pentru a recâștiga o anumită rezistență la aderență și astfel încât monitoarele noastre să nu-și dea seama că el a fost mortal de zgomot.

Rândul cu bile:


Stăpânirea românească a smulgerii:

Am făcut-o pentru testare, probabil că nu o voi face foarte des.

Tragere cu mâner larg:


Rând de scripete cu o singură mână:

Tricepsul meu era obosit de ieri, așa că am luat aceeași greutate ca și săptămâna trecută.


Nimic mai mult, acum să mănânc ca un urs.

Vă rugăm să vă conectați sau să creați un cont pentru a vă alătura conversației.

Jurnalul lui Adrián cu 3 ani 6 luni înainte # 24863

  • -->
  • Chirurg
  • In afara liniei
  • Browser Platinum
  • Postări: 4497
  • Karma: 89
  • Mulțumiri primite: 12541

Quillo, dacă ai început să-i dai la pui de somn (15:45).

În acel moment, nici monitorul, nici bugul viu nu supraviețuiesc cu cel care cade.

Apropo, un loc minunat unde te antrenezi și, desigur, triplul a fost spectaculos.

Vă rugăm să vă conectați sau să creați un cont pentru a vă alătura conversației.

Jurnalul lui Adrián cu 3 ani 6 luni înainte # 24865

  • Autor subiect ->
  • Anv110
  • In afara liniei
  • Navigator de aur
  • Mesaje: 1341
  • Karma: 28
  • Mulțumiri primite: 4378

Chirurgul a scris: Quillo, dacă ai început să-i dai la pui de somn (15:45).

În acel moment, nici monitorul, nici bugul viu nu supraviețuiesc cu cel care cade.

Apropo, un loc minunat unde te antrenezi și, desigur, triplul a fost spectaculos.

Siesta este pentru cei slabi

Ei bine, mă duc în acel moment tocmai din cauza asta, astfel încât să existe puțini oameni și să coincidă cu un monitor despre care știu că este puțin mai permisiv cu greutatea moartă, de asemenea, dacă te uiți la el, am pus suportul covorașelor. în spate, astfel încât să nu mă vadă din cealaltă parte a sălii de sport. Un loc minunat ar fi dacă nu ar trebui să fac aceste lucruri pentru a face impasuri liniștite, dar hei, în ceea ce se potrivește este bine.

Vă rugăm să vă conectați sau să creați un cont pentru a vă alătura conversației.