greutate

Uneori avem ideea că exercițiul este o practică care necesită eforturi și sacrificii mari, și tocmai acest gând limitează mulți oameni, astfel încât să poată purta un viață mai activă. Cu toate acestea, nu trebuie neapărat să fie așa., Există exerciții care, pe lângă faptul că te ajută să slăbești și să te menții în formă, te vor face să ai un timp foarte plăcut și distractiv.

Aici vă prezentăm 5 exerciții distractive pentru a slăbi:

  1. Karaoke-yoga

Este un antrenament creat de instructor Jennifer Pastiloff, în Los Angeles, care împărtășește aceleași proprietăți ale yoga: unirea minții și a corpului și le combină cu motivația și buna umor pe care le produce cântarea.

  1. Sari viața

Acest antrenament folosește o trambulină ca bază și obiectivul său este de a vă umple de energie, de a vă tonifica corpul și de a ajuta la arderea rapidă a caloriilor.

  1. Puterea stiletului

Această activitate fizică este ultima tendință în fitness și constă în executarea unor mișcări specifice și ridicarea picioarelor în ritmul muzicii. În plus la cursuri, exerciții de Pilates care ajuta la lucrul flexibilitate.

  1. RipSurfer X

Acest antrenament combină mișcări de yoga, exerciții de forță și o rutină cardio, totul pe o placă de surf amenajată într-un studio sau o sală de sport. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, te va ajuta să-ți perfecționezi echilibrul.