Pe rețelele sale de socializare, în limba engleză, Kilian Jornet și-a împărtășit sentimentele: „Una dintre cele mai dificile sesiuni de antrenament pe care o fac este cea pe care o numesc VK10K. Conceptul este simplu: rulați un kilometru vertical, alergați cu ușurință și alergați 10K pe plat. De obicei fac o versiune „mai ușoară” de 700m + 7K, dar aceasta am făcut-o practic la maxim. Am început cu VK-ul rapid, deoarece de la 700 la 800 de metri această ascensiune este cam la 100 de metri distanță, cu câțiva metri în jos și plat. Este păcat pentru că cred că dacă nu ar fi acei metri ar putea fi un loc foarte rapid pentru un KV ".

limită

„Ajung la 1000 de metri în 29’57. Am coborât cu ușurință și apoi am început 10K într-un ritm mai conservator încercând să fiu aproape de 3 min/km. Lucrul dificil este să împingi cu picioarele încă „grele” de lactatul unui VK. Ultimii 2 kilometri am dat totul să se închidă la 29'42. Deci, aproape o oră (59'39) cu gust de sânge în gură și labele plictisitoare. Și, evident, ritmul cardiac a fost mult mai mare decât acesta, mai mult ca 185-195 pentru toate VK-urile ", a spus el.