Descoperiți dietele faimoșilor

prima

Catherine Zeta-Jones este una dintre artiștii pe dieta Dr. Robert C. Atkins.

Notă despre fișier: această poveste a fost publicată acum mai bine de 8 ani.

Da, de asemenea, le este greu să mențină acele corpuri perfecte pe care le vedem la televizor. Vă prezentăm câteva dintre cele mai frecvente diete printre celebri.

Dieta în zone

Acesta constă în urmarea unei diete variate și echilibrate de 30% grăsimi saturate, 30% proteine ​​și 40% carbohidrați. Ar trebui să mănânci cinci mese pe zi la fiecare patru ore.

Potrivit creatorului său, medicul și biochimistul Barry Sears, regimul ajută la menținerea stabilă a nivelului de insulină. Printre adepții săi se numără Jennifer Aniston, Sandra Bullock și Madonna.

Regim hipocaloric

Se bazează pe reducerea alimentelor cu aport caloric ridicat. Cantitatea de calorii de consumat va depinde de greutatea, înălțimea și activitatea fizică a fiecărei persoane. dar cel mai frecvent în rândul celor care urmează această dietă este să mănânce 1.000 până la 1.200 de calorii pe zi timp de minimum 14 zile. Poate avea efectul de „revenire”. Unii fani loiali sunt: ​​Britney Spears și Scarlett Johansson.

dieta Atkins

Dieta creată de Dr. Robert C. Atkins constă în trei faze, inducție, blocare și întreținere. Primul are o durată recomandată de două săptămâni, în care trebuie să eliminați complet carbohidrații. A doua fază durează până când ajungeți la greutatea ideală. Deși dieta se termină în 30 de zile, întreținerea este pe viață evitând carbohidrații. Credincioșii Lui? Catherine Zeta-Jones și Geri Halliwell.