Medlars, o modalitate delicioasă de a slăbi

Suntem în mai, iar vara este chiar după colț. Este timpul să vă arătați corpul; Cu toții ne place să arătăm bine, asta ne ajută să ne menținem stima de sine și fericirea și de aceea unii oameni consideră că pierde în greutate, dar întotdeauna într-un mod delicios și sănătos.

puterea

Mulți oameni se prăbușesc înainte de sosirea verii, își imaginează să facă sacrificii oribile pentru a slăbi. Dar nu trebuie să fie cazul, pur și simplu mâncând sănătos și cunoscând câteva trucuri, putem scăpa de aceste kilograme în exces; De asemenea, dacă se face într-un mod delicios, mult mai bine!

Ce spunem despre negru dacă vorbim despre calorii?

Nesprul este un fruct mic care conține doar 46 kcal la 100 de grame de produs, are mult mai puține calorii decât un măr (120 kcal), care este deja considerat un fruct ușor. Deci, nu fi timid! Cu acele puține calorii putem consuma câte ne dorim.

Și pentru grăsimi, nu vă faceți griji. Nesprul nu conține nicio grăsime, doar 0,2 grame la 100 de grame de fructe, adică nimic. În plus, sunt acizi grași polinesaturați, care sunt considerați grăsimi bune.

De ce năsprul are un efect sățios?

Acest mic fruct este o sursă excelentă de fibre. Nesprul este foarte bogat în fibre solubile și conține conținutul său de pectină.

Fibrele îți oferă o senzație de plenitudine, ceea ce te va ajuta să eviți gustarea între mese. Dar, dacă în cele din urmă nu poți să cedezi tentației de a pune ceva în gură între mese, cea mai bună soluție pentru a evita adăugarea mai multor calorii în dieta noastră este să consumi niște nespate.

Fibrele favorizează, de asemenea, tranzitul intestinal, care ajută la evitarea problemelor de constipație.

Cum ne avantajează mâncarea de năspră?

Corpul acumulează toxine și grăsimi care sunt eliminate prin ficat, rinichi și intestine. Păstrându-vă corpul curat în interior, vă veți ajuta și corpul să arde grăsimi, astfel încât să slăbiți.

Nesprul este bogat în beta-caroten, un antioxidant care se transformă în vitamina A în ficat și intestine, ajutând aceste organe să își îndeplinească corect funcția de purificare. La fel, această vitamină întărește și sistemul imunitar, foarte important pentru combaterea substanțelor toxice din organism.

Lupele ajută la combaterea retenției de lichide?

Potasiul din nasturi ajută la combaterea retenției de lichide. Conținutul de potasiu din nespură este destul de ridicat. Acest mineral, esențial pentru organism, ajută la eliminarea fluidelor reținute prin urină, favorizând pierderea în greutate.

După ce am citit cum ne ajută năsprile slăbi, Și știind cât de delicioase sunt, cu siguranță ai dorința cumplită de a mânca câteva. Ei bine, du-te după ei!

De unde să cumpărați nopți online?

Puteți cumpăra nopți online făcând clic sau descoperiți-ne rețete cu nespele.