În ce măsură lumina artificială de noapte ne afectează obiceiurile? Un studiu realizat de Universitatea din Haifa, în Israel, spune că multe. Conform acestei lucrări, ratele de obezitate pot fi legate de cantitatea de lumină artificială după apusul soarelui: în zonele în care oamenii tind să trăiască în întuneric după apusul soarelui, obezitatea are o incidență mai mică decât în ​​acele zone în care lumina artificială este menținută chiar și după apusul soarelui.

influențează

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au realizat imagini ale sateliților militari americani și cât de iluminate erau anumite zone, precum și date despre prevalența supraponderalității și obezității de la Organizația Mondială a Sănătății. Au observat acea lumină artificială influențează excesul de greutate la bărbați și femei la fel de mult ca mâncarea junk.

„Din cauza luminii artificiale noaptea, uneori mâncăm la un moment nepotrivit, adică după apusul soarelui, când procesele noastre metabolice sunt mai lente ”, spune cercetătorul N. A. Rybnikova, de la Universitatea israeliană.

Se crede că lumina artificială contribuie la obezitate suprima producția de melatonină, care ajută la reglarea ciclurilor de somn. Se consideră că această lumină contribuie la jet lag-ul social, sau alteratia ritmurilor circadiene ceasurile naturale ale corpului, care apar atunci când o persoană se trezește în alte momente decât ceasurile biologice interne.

Alți factori care au fost observați în această cercetare și care ajută la prezicerea riscului de obezitate sunt natalitatea mai mare, urbanizarea, aportul caloric de uleiuri, grăsimi, carbohidrați ...

„Dovezi că expunerea la lumină artificială pe timp de noapte este asociată modificări ale metabolismului se acumulează în continuare ”, spune cercetătoarea Laura Fonken. Un alt cercetător, Karatsoreos, adaugă că „se pare că ne dăm seama în cele din urmă că somnul întrerupt și ritmurile biologice sunt asociate cu diferite probleme, printre care se numără obezitate sau boli cardiovasculare ".