Femeile tinere, Manual 1, 1994
Scop
Că tinerele înțeleg principiile de bază ale unei bune nutriții conținute în Cuvântul Înțelepciunii și simt dorința de a le urma.
Pregătirea
Înfășurați hârtie de ambalat (sau o hârtie pe care ați decorat-o) cu diverse alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume sau legume rădăcinoase, o bucată de pâine integrală de grâu, un ou fiert tare, o bucată de brânză etc. Faceți același lucru pentru unele produse alimentare care nu sunt nutritive, cum ar fi bomboane, fursecuri, o sticlă de sifon, o mână de chipsuri de cartofi și așa mai departe. Ar trebui să aveți suficiente pachete pentru toți elevii. Puneți-le într-o pungă de hârtie sau plastic din care fiecare poate lua una.
Alocați tinerelor femei scripturile, poveștile sau citatele pe care doriți ca clasa să le citească cu voce tare.
Sugestii pentru dezvoltarea lecției
Introducere
Lecție practică
Arătați clasei punga cu pachetele și lăsați fiecare elev să scoată una și să o deschidă pentru a vedea ce conține.
Întrebați-i care dintre aceste daruri sunt cele mai bune pentru sănătate și de ce sunt acestea; apoi cereți-i să se gândească la modul în care ne avantajează consumul de alimente hrănitoare.
Spuneți-le că au liberul arbitru de a alege alimentele pe care le consumă, dar că, dacă au o dietă sănătoasă și hrănitoare, vor fi mai puternici și vor avea mai puține probleme de sănătate.
Obiceiurile bune pentru menținerea sănătății fizice au consecințe spirituale
Poveste
Citiți această relatare a lui Daniel și a regelui Nebucadnețar (discutată în lecția 35):
În vremea regelui Nebucadnețar al Babilonului, poporul regatului lui Iuda a fost luat în robie în acea țară. Daniel a fost un tânăr prinț care, alături de alți tineri care s-au remarcat, a fost dus la palatul regelui pentru a învăța știința și limba caldeenilor. Când li s-a oferit mâncare pe care Domnul a interzis-o evreilor, Daniel a cerut slujitorului șef să-i dea lui și însoțitorilor săi hrană pe care să o poată mânca conform legilor sale. Șeful se temea să nu primească pedeapsă de la rege dacă îi acorda ceea ce dorea; dar tânărul a reușit să-l convingă să le permită să încerce să mănânce alimentele cu care erau obișnuiți timp de zece zile.
După zece zile, Daniel și tovarășii săi păreau mai sănătoși decât tinerii care mâncaseră mâncarea regelui. Ca urmare a acestui test, servitorul șef a continuat să le dea aceste alimente pentru următorii trei ani, la sfârșitul cărora au fost prezentate regelui pentru examinare. Regele i-a găsit mai înțelepți decât oricare dintre magii și astrologii regatului (vezi Daniel 1).
Prezentare de către profesor
Explicați clasei că nu există nicio lege care să fie doar fizică sau temporală, ci că toate legile au implicații spirituale. Trupul nostru este un dar de la Dumnezeu; El ne cunoaște și știe de ce avem nevoie și ne-a dat norme pentru a ști care sunt substanțele care ne vor întări fizic; exercitând autocontrolul și fiind supuși acestor standarde, vom primi beneficiile și binecuvântările spirituale pe care le aduc.
Analiză
• Ce nume dăm acelei serii de norme pe care Domnul le-a stabilit pentru îngrijirea corpului uman? (Cuvântul Înțelepciunii.)
• Cât de important este să respectăm această lege?
Pasaje din Scriptură și analiză
Roagă-i pe una dintre tinere să citească 1 Corinteni 3: 16-17 și alta să citească 1 Corinteni 6: 19-20. Discutați aceste două pasaje cu clasa. Întrebați-i de ce Pavel a spus că trupul nostru este un templu. Oferiți-le ocazia să discute de ce este important să ne protejăm corpurile și cum o putem face.
Analiză
Întrebați-i dacă știu care sunt grupele de alimente pe care dieteticienii moderni ni le recomandă să avem o dietă zilnică bine echilibrată.
Desenați linii pentru a împărți tabla în patru părți și înregistrați răspunsurile tinerelor femei din a doua coloană din stânga, sub titlul Dieta bine echilibrată .
Aceștia se vor referi la aceste răspunsuri mai târziu în lecție pentru a le compara cu alimentele pe care ni se recomandă să le consumăm în Cuvântul Înțelepciunii. Asigurați-vă că răspunsurile includ cele care apar sub titlul respectiv din ilustrație la sfârșitul lecției.
Cazuri de discutat Cereți-le să acorde atenție următoarelor cazuri și să spună ce consideră că este greșit cu regimurile de hrănire ale tinerelor femei la care se referă:
Tina crede că micul dejun nu este necesar și că îl va îngrași, așa că omite micul dejun. În jurul prânzului, este nervoasă și nu are o dispoziție proastă și nu se poate concentra asupra studiilor.
Susy s-a considerat grasă și a decis să urmeze o dietă rapidă consumând doar bomboane (dulciuri) și batoane de ciocolată pentru a avea energie. În trei zile, s-a îmbolnăvit grav.
Cristina a decis să nu mănânce nimic în afară de grâu și pâine integrală pentru că auzise că grâul este foarte bun pentru corp.
Diana a vrut să participe la tot ceea ce a făcut grupul ei de prieteni; De aceea, în ciuda faptului că era diabetică și avea zahăr interzis, în fiecare zi, când prietenii mâncau bomboane, înghețată și alte lucruri dulci, ea mânca și ea.
Analiză
Discutați cu fetele despre valoarea pe care o acordă sănătății.
• Cum te-ai simți dacă ai avea o boală care te-ar fi obligat să stai mult în pat?
• De ce nu poți pune preț pe sănătate?
• Dacă ar fi nesănătoși, ar conta cât de mulți bani sau alte bunuri aveau?
• Este posibil să comparați starea de sănătate bună cu orice posesie materială, cum ar fi o casă de lux, o mașină, o vacanță într-un loc exotic sau o colecție frumoasă de rochii scumpe?
• Cum vă poate afecta sănătatea fizică sănătatea spirituală?
Prezentare de către profesor
Spune-le că trupul nostru este un dar de la Dumnezeu și că un duh ceresc locuiește în el. Corpul are un efect asupra spiritului pe care îl adăpostește. O sănătate fizică bună este o binecuvântare atât de neprețuită și prețioasă, încât trebuie să o păzim și să o păzim cu gelozie, astfel încât potențialul nostru de fiice ale lui Dumnezeu să fie împlinit.
Cuvântul Înțelepciunii conține îndrumări pentru menținerea sănătății fizice și spirituale
Pasajul Scripturii
Puneți-i să găsească secțiunea 89 din Doctrină și legăminte și să citească titlul. discutați fundalul și scopul acestei secțiuni, pe baza a ceea ce spune în acea introducere.
Rugați-o pe una dintre tinere să citească versetele 1 și 2. Observați cui se adresează Cuvântul Înțelepciunii și cum este scris. Discutați cu clasa despre motivele pe care Domnul le-a avut pentru a face față „mântuirii temporale” a Sfinților.
Pentru a ajuta tinerele femei să înțeleagă clar că Cuvântul Înțelepciunii este o poruncă obligatorie pentru noi astăzi, citiți-le următoarele cuvinte:
„Motivul pentru care Cuvântul Înțelepciunii a fost dat în acel moment„ nu prin poruncă sau restricție ”este că, dacă ar fi fost dat atunci ca poruncă, fiecare om dependent de utilizarea acestor substanțe nocive ar fi fost condamnat; de aceea, Domnul, cu mila Sa, le-a dat ocazia să învingă obiceiul înainte de a-i pune sub obligația legii. Mai târziu, în acest amvon, președintele Brigham Young a anunțat că Cuvântul Înțelepciunii a fost o revelație și o poruncă din partea Domnului. Am vrut să menționez acest lucru, pentru că nu vreau să crezi că nu ești restricționat de asta. Nu vrem să fim condamnați ”(Joseph F. Smith,„ Conference Report ”, octombrie 1913, 14).
Analiza unui pasaj din Scriptură
Invitați o tânără să citească Doctrină și legăminte 89: 3. Discutați expresia „adaptată la capacitatea celor slabi și a celor mai slabi dintre toți sfinții”. La cine se referă acea frază?
Cereți unei alte tinere să citească versetul 4.
Spuneți-le că Domnul, preocupat de bunăstarea noastră, ne-a avertizat că vor exista oameni care vor încerca să profite de slăbiciunile noastre.
Întrebați-i dacă știu care sunt „relele și desenele care există ... în inimile conspiratorilor”.
Rugați-i să se gândească o clipă la publicitatea media a țigărilor și băuturilor alcoolice și la modul în care agențiile de publicitate descriu aceste vicii.
Explicați că următoarele cinci versete sunt ceea ce am putea numi avertismente ale Cuvântului Înțelepciunii și rugați-i să asculte în timp ce citesc aceste versete pentru a vedea care sunt lucrurile care nu sunt bune pentru corp.
Pasaj din Scriptură și discuție pe tablă
Scrieți Nu pentru corp în prima coloană din stânga pe tablă.
Invitați o tânără să citească Doctrină și legăminte 89: 5-9.
Cu ceea ce menționează tinerele, scrieți în acea coloană lucrurile pe care nu ar trebui să le mâncăm pentru că nu sunt bune pentru corp. (Vedeți ilustrația de pe tablă la sfârșitul lecției.)
Când tinerele menționează „băuturi calde”, citiți-le următorul comentariu pe care profetul Joseph Smith l-a făcut în iulie 1833, la cinci luni după ce a primit această revelație. Cu aceasta, ei nu vor avea nicio îndoială că ceaiul și cafeaua sunt „băuturile calde” la care se face referire în Cuvântul Înțelepciunii.
„‘ Înțeleg că există oameni care încearcă să se scuze pentru că au ceai și cafea, deoarece Domnul a spus „băuturi calde” doar în revelația Cuvântului Înțelepciunii ...
„„ Când Domnul a vorbit despre „băuturi calde”, El a vrut să spună ceai și cafea ”(Joseph Smith, citat de Joel H. Johnson, A Voice from the Mountains, Salt Lake City: Juvenile Instructor Office, 1881, p. 12).
Spuneți-le să se gândească la ceea ce s-a dovedit în ultimii ani, prin știință și medicină, cu privire la țigări și tutun, băuturi alcoolice și ceai și cafea. Rugați-i să numească toate modurile în care aceste substanțe sunt dăunătoare sănătății. Răspunsurile ar trebui să includă o incidență mai mare a cancerului; de diabet; de la boli ale inimii, plămânilor și ficatului; și că sunt dăunătoare pentru copil atunci când sunt consumate de o femeie însărcinată.
Pasaj din Scriptură și discuție pe tablă
Spuneți-le să acorde atenție următoarelor opt versete care vorbesc despre lucrurile care sunt bune pentru noi.
Scrieți pe tablă în partea de sus a celei de-a treia coloane, Pentru a fi folosit .
Cereți unei tinere să citească versetele 10-17.
Pe măsură ce le menționează, scrieți în acea coloană alimentele pe care Domnul ne sfătuiește să le mâncăm. Dacă este necesar, recitește un verset când au pierdut ceva ce au citit. (Vezi ilustrația de la sfârșitul lecției.)
Indicați lista pe care ați făcut-o mai devreme pe tabloul unei diete bine echilibrate și comparați-o cu alimentele menționate în Cuvântul Înțelepciunii. Subliniați că ambele liste sunt similare.
Subliniați faptul că produsele menționate în Cuvântul Înțelepciunii sunt conforme cu standardele nutriționale date de știința modernă (sunt aceleași).
De asemenea, discutați ce sugerează aceste cuvinte din versetul 11: „în sezon; toate acestea să fie folosite cu prudență și mulțumire ”.
Scrieți în partea de sus a ultimei coloane de pe tablă (în dreapta), Promisiunile dacă ne supunem. Invitați o altă femeie tânără să citească versetele 18-21. Scrieți pe tablă ceea ce menționează tinerele ca recompense promise dacă Cuvântul Înțelepciunii este respectat. Dacă uitați ceva, recitiți ce trebuie să faceți. (Vezi ilustrația de la sfârșitul lecției.)
• Ce binecuvântări spirituale sunt promise dacă respectăm această lege?
• Ce înseamnă Domnul vorbind despre comori ascunse ale cunoașterii?
• Ascultarea de această lege, de ce vă va permite mai bine să slujiți Domnului?
• Cum vă puteți apropia de Tatăl vostru Ceresc trăind conform acestei legi?
Explicați tinerelor femei că Tatăl Ceresc este un tată îngrijitor și răbdător. Dar, chiar dacă El ne iubește cu drag, dacă nu ascultăm poruncile Sale, El nu își poate ține promisiunile și pierdem binecuvântările pe care le-am fi putut primi.
Concluzie
Pasajul Scripturii
Puneți-i pe una dintre tinere să citească Doctrină și legăminte 29: 34–35.
Prezentare de către profesor
Deși multe dintre poruncile lui Dumnezeu ne afectează viața temporală, ele ne-au fost date cu scopul special de a ne spori bunăstarea spirituală. Prin ascultarea de poruncile Sale, obținem binecuvântări spirituale, precum și fericirea pământească.
Aplicarea lecției
Spune-le că trebuie să ia în considerare natura eternă a acelui spirit care locuiește în corpul lor. Încurajați-i să se asigure că spiritele lor au o casă confortabilă și sănătoasă în care să locuiască, astfel încât să poată progresa în măsura posibilităților lor și să obțină cea mai mare binecuvântare dintre toate - viața cerească.
Ilustrație pentru tablă
Nu sunt pentru corp
Dieta bine echilibrată
Promisiuni dacă ne supunem
1. Proteine precum carnea, peștele, ouăle.
1. Ierburi (plante și legume).
2. Băuturi alcoolice.
2. Fructe și legume.
3. Băuturi calde (ceai și cafea).
3. Lapte și produse lactate.
3. Carne (folosită puțin).
3. Comori ale cunoașterii, ascunse.
4. Cereale și produse derivate (cereale, pâine).
4. Toate cerealele, în special grâul.
- Primaflor se angajează să alimenteze bine în această carantină
- De ce femeile tinere cu obezitate prezintă un risc precoce de boli cardiovasculare
- Mențineți o alimentație bună Delgado Natura
- Mențineți o nutriție bună Herbalife Nutrition MX
- Nutriție Mâncare bună, din clasa El Correo