Cu siguranță ați auzit vreodată că marijuana vă înfometează și că consumul ei vă poate îngrașa. În aceasta există o parte a adevărului, deoarece, așa cum vom vedea mai târziu, Cannabis activează anumite mecanisme ale foamei. Există însă și studii care susțin că marijuana este complet compatibilă cu pierderea în greutate. De fapt, articolul nostru de astăzi merge despre marijuana și pierderea în greutate.

Iată un fapt surprinzător: nu ți-e întotdeauna foame când consumi canabis. În multe ocazii se întâmplă, dar acest lucru nu înseamnă că toți consumatorii devin obsesivi cu privire la mâncarea nedorită vor face zilnic excursii de noapte pentru a-și satisface pofta.

De fapt, planta a ajutat unii oameni să slăbească, după cum vom vedea mai târziu în numeroasele studii științifice care raportează despre aceasta. Sună ciudat, dar există date științifice și anecdotice care să le sprijine. Curios? Iată tot ce spune știința despre pierderea în greutate cu marijuana.

Marijuana și pierderea în greutate Ce spune știința?

Cercetările arată că fumatul de marijuana afectează mecanismele care declanșează foamea în creierul nostru: receptorii din creier declanșează eliberarea de hormoni care ne fac să ne simțim flămânzi, provocându-ne înghițim totul la vedere.

Dar, deși există dovezi care să susțină stereotipul fumătorului de cip de cartofi cu buzunare adânci, asta nu înseamnă că este pe deplin adevărat. Alte studii au arătat că fumatul de marijuana nu duce la creșterea în greutate și, de fapt, nu ar trebui să fie contraindicat consumul de marijuana și pierderea în greutate.

marijuana

În 2011, rezultatele a două anchete naționale efectuate în SUA au relevat „că, în ciuda dovezilor că consumul de canabis stimulează pofta de mâncare în studiile clinice și în studiile de laborator, consumatorii au de fapt mai puțin probabil să fie obezi că non-consumatorii ».

Acest fapt surprinzător a fost confirmat într-un studiu mai lung, de trei ani, publicat în 2019. Dar de ce se întâmplă acest lucru? Într-un studiu din 2018, s-a teoretizat că depozitați mai puține grăsimi și ardeți mai multe calorii pe termen lung atunci când consumați canabis în mod regulat. In timp ce s-ar putea să mănânci mai mult, metabolismul tău primește, de asemenea, un impuls și arde mai multă energie.

Știința confirmă legătura dintre marijuana și pierderea în greutate

De fapt, oamenii care fumează în mod regulat marijuana au mai puțin probabil să fie supraponderal sau a fi obezi în comparație cu cei care nu sunt, conform unui articol publicat în Jurnalul Internațional de Epidemiologie. Studiul a inclus peste 30.000 de participanți.

Toți s-au îngrășat în cei trei ani de studiu, dar cei care au fumat buruieni au fost cei care au câștigat cel mai puțin kilograme, plus punct pentru utilizarea marijuanei și pierderea în greutate. Acest lucru a fost determinat prin compararea indicelui de masă corporală al participanților la studiul tocmai discutat.

Cercetătorii legați de acest studiu teoretizează că canabisul poate crea modificări celulare care afectează greutatea.

Acesta nu este singurul studiu ceea ce indică faptul că marijuana și pierderea în greutate sunt compatibile și că fumătorii de canabis pot cântări mai puțin decât nefumătorii. Un studiu din 2011 publicat în American Journal of Epidemiology a concluzionat că, chiar dacă consumul de plante mărește pofta de mâncare, «lEste mai puțin probabil ca persoanele care consumă canabis să fie obeze decât cele care nu fac ».

Alte studii indică faptul că mulți consumatori de canabis au talie mai îngustă decât cei care nu consumă, precum și niveluri mai scăzute de colesterol. Mai mult, aceste rezultate s-au dovedit a fi adevărate, indiferent de mărimea eșantionului sau factori precum vârsta și sexul.

De ce marijuana este utilă pentru pierderea în greutate?

Odată ce am văzut motivele pentru care marijuana și pierderea în greutate nu sunt o fantezie, este timpul să înțelegem de ce. Cercetătorii speculează că se datorează tetrahidrocanabinolului (THC), compusul psihoactiv din marijuana. Pentru a testa relația dintre THC și pierderea în greutate, cercetători de la Universitatea din Calgary au examinat șoareci obezi și șoareci cu greutate regulată, administrat zilnic cu THC.

Cercetătorii au descoperit că în timp ce THC nu a avut niciun efect asupra dimensiunii șoarecilor care avea deja o greutate regulată, a făcut-o șoarecii obezi slăbesc. Cercetătorii au emis ipoteza că acest lucru se datorează faptului că THC a provocat modificări ale florei intestinale care ajută la reglarea pierderii în greutate și a digestiei.

Alte studii au reprodus aceste constatări, determinând unii cercetători să concluzioneze că există „a corelație între consumul de canabis și reducerea IMC », a spus dr. Sunil Aggarwal, medic și cercetător în domeniul canabisului. „Această asociație deține chiar și după controlul pentru alte variabile”, cum ar fi vârsta, sexul sau de ce o persoană fumează marijuana pentru început.

Nu este vorba doar despre faptul că corpul tău sparge ceea ce mănânci mai repede. Potrivit lui Joseph J. Sabia, profesor la Universitatea din San Diego, oamenii care consumă canabis în mod regulat beau și mai puțin, ceea ce înseamnă că aportul caloric total este mai mic.

În plus, marijuana reduce nivelul de stres, vă ajută să aveți un somn mai bun și mai odihnitor și ameliorează dureri de corp. Toate acestea sunt lucruri care te ajută să slăbești. Nu numai că vă simțiți mai bine, dar veți avea și energia suplimentară pentru a începe și a rămâne cu un plan de exerciții.

Acestea fiind spuse, de asemenea există câteva teste care indică faptul că efectele marijuanei asupra fluctuației greutății sunt mai complicate decât putem sugera. Didier Jutras-Aswad, profesor de neuroștiințe la Universitatea din Montreal, a studiat modul în care canabisul afectează funcțiile circuitelor neurobiologice care controlează apetitul.

„Se cunoaște că canabisul ... provoacă o creștere temporară a poftei de mâncare”, ceea ce poate duce la creșterea în greutate, a spus el. Cu toate acestea, el a recunoscut că „dacă determină efectiv creșterea în greutate pe termen lung, datele disponibile sunt limitate”.

Este important să subliniem acest lucru marijuana nu este o rețetă pentru pierderea în greutate: Dacă nu faceți mișcare și aveți obiceiuri alimentare nesănătoase, atunci fumatul de buruieni probabil nu vă va ajuta să aveți un IMC mai mic.

Marijuana și pierderea în greutate: controlul diabetului

Din păcate, iarba nu este răspunsul.când vine vorba de slăbit, cel puțin nu încă. Deși aceste studii sunt cu siguranță interesante, nu este recomandat în acest scop, la urma urmei, există efecte contradictorii de stimulare a apetitului și de suprimare ale compușilor de canabis.

Chiar mai îngrijorător, canabisul poate au efectul opus dorit în unele cazuri. Au existat studii care arată o corelație între consumul de canabis și un risc crescut de prediabet, care este o stare în care glicemia este anormal de mare și duce adesea la dezvoltarea diabetului.

Dar asta nu înseamnă că marijuana nu are potențial ca ajutor pentru pierderea în greutate, iar marijuana și pierderea în greutate sunt compatibile., pur și simplu nu este recomandabil să se prescrie marijuana pentru slăbit.

În cele din urmă, cu Legile referitoare la marijuana sunt deja mai laxe în multe țări, cercetătorii au noi oportunități de a explora aplicațiile sale medicale. cercetări privind canabisul și canabinoizii a fost împiedicat în ultima jumătate de secol, deoarece toate sunt clasificate ca droguri total interzise, ​​la nivel de heroină sau alcool.

Acest lucru îl face extrem de dificil activități de cercetare și restricționează finanțarea în aceste scopuri de cercetare. Mai mult, sistemul endocannabinoid a fost descoperit recent și încă descoperim rolul său complex în sănătate și boală. Deci, cu siguranță mai sunt multe de făcut în legătură cu marijuana și pierderea în greutate.

Majoritatea experților medicali vin la concluzii similare când discutăm despre canabis: pare să existe o promisiune evidentă din studiile științifice, dar este nevoie de mai multe cercetări.

Dar să terminăm cu date științifice pozitive privind marijuana și pierderea în greutate, precum și controlul diabetului. Într-un studiu, s-a constatat că au diabetici de tip 2 care au fost tratați cu canabinoid THCV scăderea zahărului din sânge și funcție pancreatică mai bună. Acum, cercetătorii și companiile farmaceutice investighează în continuare dacă acest canabinoid poate ajuta la pierderea în greutate și la tratarea diabetului. Vă spunem tot ce știm în articolul nostru despre marijuana și diabet.

Acesta a fost tot conținutul nostru privind marijuana și pierderea în greutate, sperăm să vă placă. Dacă doriți să continuați să citiți de ce nu faceți acest lucru cu Lactobacillus pentru Marijuana: Ingredientul succesului în agricultura ecologică și se poate combina marijuana cu psilocibina?