100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate conțin 65,5 grame de carbohidrați, 33,9 grame de fibre, 5,97 grame de proteine, 277 miligrame de sodiu și 9,87 grame de apă
100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate conțin 274 de calorii, 14% din totalul necesităților zilnice.
Condimentele, cuișoarele, măcinate au 0 miligrame de colesterol și 13 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina E (8,82 mg), Vitamina A (160 mg) sau Vitamina B-9 (25 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate au 65,5 gr de carbohidrați, 22% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate conțin 2,38 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate au 277 mg de sare, 18% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate conțin 9,87 grame de apă, 9% din greutatea totală.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de condimente, cuișoare, măcinate au 5,97 gr de proteine, 10% din totalul necesităților zilnice.
Vitamine recomandate
Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.
Vitaminele esențiale prezente în condimente, cuișoare, măcinate sunt: Vitamina E (8,82 mg), Vitamina A (160 mg) și Vitamina B-9 (25 mg).
Minerale recomandate
Organismul are nevoie de multe minerale, acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă în mod normal toate mineralele esențiale.
Seleniu (7,2 mg), calciu (632 mg) și mangan (60,12 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în condimente, cuișoare, sol.